Selamat hari raya diucapkan buat semua teman yang disayangi. kullu `amin wa antum bikhair..maaf zahir batin atas segala keterlanjuran perkataan, perbuatan yang kurang menyenangkan dan segala-galanya yang dilakukan secara sedar ataupun tak. selamat balik kampung, hati-hati di perjalanan esp buat dayah & su yg drive kereta. Moga akhir Ramadhan dapat kita manfaatkan dengan sebaik mungkin, rasanya dah sampai kita kpd pecutan akhir. rebutlah peluang yang ada dengan sebaik mungkin utk tingkatkan amalan.Mungkin ini Ramadhan terakhir buat kita...
p/s: ingat pesanan Dr. Nik, beraya2 juga tp ingat kita ni student dietetics! opss!! :)
Thursday, September 25, 2008
|
By:
Nadirah
Sunday, September 14, 2008
|
By:
MiraculousSigns
Kisah seorang pelajar...
Di suatu tempat yang terkenal, terdirinya sebuah institusi pendidikan yang tersohor di seantero dunia. Pelajar yang berjaya menjejakkan kaki ke institusi tersebut akan menerima sistem pendidikan yang paling cemerlang. Mereka yang masuk institusi tersebut sememangnya mantap2.
Dipendekkan cerita...
Ada seorang pelajar bernama Mr. Z. Dia bakal menghadiri kuliah pertamanya pada pagi itu. Pensyarah yang akan mengajarnya merupakan seorang profesor yang teramat hebat dan cemerlang dalam bidang yang berkaitan.
Meskipun demikian, ketika profesor tersebut sedang rancak menyampaikan pengajarannya.....
....Mr. Z tertidur sepanjang kelas. Huhuu..
Akhirnya, meskipun, Mr. Z berada di institusi terbaik pada abad itu, juga mendapat pensyarah terhebat zaman tersebut, dia tetap tidak mendapat apa-apa.
Kenapa ya?
Kerana, dia sekadar meMASUKi program (institusi) tersebut tanpa memPROSES perkara yang diperolehnya (belajar, mamahami, menghafal etc)..
Analoginya... (boleh agak tak?)
Kita semua sama-sama memasuki sekolah Ramadhan.
Kita sama-sama dijanjikan dengan ganjaran-ganjaran, barakah, pengampunan dan segala-galanya .
Namun, tidak semua akan mendapat hasil Ramadhan yang 'sepatut'nya.
Kerana, untuk mendapatkan hasil tersebut, kita bukan sekadar perlu meMASUKi Ramadhan, tetapi, kita perlu memPROSES diri kita sehingga tercapai hasil-hasilnya (TAQWA).
Hmm.. Jadi, apakah program-program yg perlu diproses? Di sini nak share sket ttg 3 perkara yg perlu diproses. If tak dibuat, kita akan dapati symptom2 ni dlm diri kita: solat tarawih rasa malas, tak rasa best baca quran, bangun tahajud dpt penat je dan etc
3 Proses tersebut adalah :
1. Taubat : taubat adlh rasa menyesal dgn dosa & tak nak buat lagi dosa tersebut. Sabda nabi lebih kurang berbunyi."Celakalah orang yang memasuki Ramadhan, tetapi tidak mendapat pengampunan dari Allah dalam bulan itu"
Jom kita muhasabah balik, meskipun byk amalan yg dah dibuat, dosa2 dulu ada taubat tak? bersungguh-sungguh tak nak jaga diri tak ulang kesilapan?
2. Dzikr
Ingat Allah setiap waktu. tenggelam dlm suasana bacaan quran dan dzikr2 ma'thur.
1 peringatan : keutamaan utk org ajam(bukan Arab) adalah mentadabbur Quran (tahu makna Quran)! tak best la kalau kejar je baca quran tu, tapi tak even tahu apa yang Allah cakap . Takde gunanya..
3. Tafakkur
Berfikir mengenai penciptaan Allah. Berfikir sehingga terasa diri ini kerdil. Berfikir sehingga rasa bersyukur terhadap segala nikmat yg Allah bagi.
hmm.. skdr ni je kot yg sempat dikongsikan. Hasil ceramah bro Noorazman pagi tadi. (sgt best). mungkin boleh share lagi nanti2 kat mahallah ke. Lagi best kalau cakap (",)
Semoga Ramadhan kali ini Ramadhan terbaik buat kita !
Dipendekkan cerita...
Ada seorang pelajar bernama Mr. Z. Dia bakal menghadiri kuliah pertamanya pada pagi itu. Pensyarah yang akan mengajarnya merupakan seorang profesor yang teramat hebat dan cemerlang dalam bidang yang berkaitan.
Meskipun demikian, ketika profesor tersebut sedang rancak menyampaikan pengajarannya.....
....Mr. Z tertidur sepanjang kelas. Huhuu..
Akhirnya, meskipun, Mr. Z berada di institusi terbaik pada abad itu, juga mendapat pensyarah terhebat zaman tersebut, dia tetap tidak mendapat apa-apa.
Kenapa ya?
Kerana, dia sekadar meMASUKi program (institusi) tersebut tanpa memPROSES perkara yang diperolehnya (belajar, mamahami, menghafal etc)..
Analoginya... (boleh agak tak?)
Kita semua sama-sama memasuki sekolah Ramadhan.
Kita sama-sama dijanjikan dengan ganjaran-ganjaran, barakah, pengampunan dan segala-galanya .
Namun, tidak semua akan mendapat hasil Ramadhan yang 'sepatut'nya.
Kerana, untuk mendapatkan hasil tersebut, kita bukan sekadar perlu meMASUKi Ramadhan, tetapi, kita perlu memPROSES diri kita sehingga tercapai hasil-hasilnya (TAQWA).
Hmm.. Jadi, apakah program-program yg perlu diproses? Di sini nak share sket ttg 3 perkara yg perlu diproses. If tak dibuat, kita akan dapati symptom2 ni dlm diri kita: solat tarawih rasa malas, tak rasa best baca quran, bangun tahajud dpt penat je dan etc
3 Proses tersebut adalah :
1. Taubat : taubat adlh rasa menyesal dgn dosa & tak nak buat lagi dosa tersebut. Sabda nabi lebih kurang berbunyi."Celakalah orang yang memasuki Ramadhan, tetapi tidak mendapat pengampunan dari Allah dalam bulan itu"
Jom kita muhasabah balik, meskipun byk amalan yg dah dibuat, dosa2 dulu ada taubat tak? bersungguh-sungguh tak nak jaga diri tak ulang kesilapan?
2. Dzikr
Ingat Allah setiap waktu. tenggelam dlm suasana bacaan quran dan dzikr2 ma'thur.
1 peringatan : keutamaan utk org ajam(bukan Arab) adalah mentadabbur Quran (tahu makna Quran)! tak best la kalau kejar je baca quran tu, tapi tak even tahu apa yang Allah cakap . Takde gunanya..
3. Tafakkur
Berfikir mengenai penciptaan Allah. Berfikir sehingga terasa diri ini kerdil. Berfikir sehingga rasa bersyukur terhadap segala nikmat yg Allah bagi.
hmm.. skdr ni je kot yg sempat dikongsikan. Hasil ceramah bro Noorazman pagi tadi. (sgt best). mungkin boleh share lagi nanti2 kat mahallah ke. Lagi best kalau cakap (",)
Semoga Ramadhan kali ini Ramadhan terbaik buat kita !
Saturday, September 13, 2008
|
By:
miya
Seminar yg bersinar...~
kawan2 semua,
selamat meneruskan perjuangn menyiapkan presentation seminar
i know it is hard, tapi perjuangn mesti di teruskan
jangan putus asa....whenever you feel down take a rest and share it with others.....
always remember that you are not alone in this world....
Lastly, selamat present seminar masing2 isnin ni.Present dgn penuh gaya!!....seminar yg bersinar....GudLuck!!
(p/s: leh tak nk mintk tolong semua jgn tanye pape mase presentation nati..huhuuhu)
selamat meneruskan perjuangn menyiapkan presentation seminar
i know it is hard, tapi perjuangn mesti di teruskan
jangan putus asa....whenever you feel down take a rest and share it with others.....
always remember that you are not alone in this world....
Lastly, selamat present seminar masing2 isnin ni.Present dgn penuh gaya!!....seminar yg bersinar....GudLuck!!
(p/s: leh tak nk mintk tolong semua jgn tanye pape mase presentation nati..huhuuhu)
Friday, September 12, 2008
|
By:
siti suhaili
Voting Day
Assalamualaikum...
Nampaknya kita ada pencalonan dari diet 3rd year. All the best to YB Nadirah n YB Firdaus...
Mudah-mudahan kalian berjaya and mampu menaikkan keberkesanan HEALS sbg medium aktiviti pelajar2 AHS...
Ok, selamat menjalankan tanggungjawab anda!!!
Nampaknya kita ada pencalonan dari diet 3rd year. All the best to YB Nadirah n YB Firdaus...
Mudah-mudahan kalian berjaya and mampu menaikkan keberkesanan HEALS sbg medium aktiviti pelajar2 AHS...
Ok, selamat menjalankan tanggungjawab anda!!!
Monday, September 8, 2008
|
By:
miya
Ramadhan oh RAMADHAN
Salam to all.I found tis pic as i browse though all my photos collection previously. Seronok pulak tgk gamba ni, terigt mase kita g bukk pose ramai2 kt pdg MPK (tp bro 2org tu xde dlm list =p). Bile lagi nk bukk pose kt sini ramai2?Tarawikh kt masjid biru ramai2?Seminggu Ramadhan berlalu maka tinggal lagi 3minggu sebelum Syawal muncul. 3minggu tu bukan lame..kejap je...pejam celik pejam celik dh nk raye.maka sejak akhir2 ni kite kerap dgr org sibuk memperbincangkan:
"eh dh beli tiket balik raye?"
"camne nk balik raye..tiket bus dah abes"
"jom kite g shopping raye"
"ala baju raye xde lagi!!"
"tahun ni nk beli kasut raye baru"
"raye tahun ni nk masak pe ye"
"nak wat bape jenis biskut raye thn ni eh"
Macam2lah isu yg diperbincangkan...kekdang best jugak isu2ny (miya pn join skali hehee..)
Tapi, apa yg nk di katakan di sini ialah, dalam kesibukan kita mempersiapkan diri utk hari raya, janganlah sampi kita mengabaikan RAMADHAN. RAMADHAN tiba hanya setahun sekali, belum tentu RAMADAHN seterusnya akan kita temui lagi, rebutlah peluang sementara kita masih berleluang ini.
Cuba lah kita evaluate diri kita sejauh mana pencapaian kita setelah seminggu berpuasa. Sudahkah kita mengambil semua pelung2 yg ada? Bulan pengampunan..bulan rahmat..bulan dilipat gandakan amalan....bulan utk mengawal keinginan...
Sama2lah kita cermin diri....jaganlah kita menjadi golongan yg rugi setelah tamat ny "pesta Ramadhan" ini
I may not be the best to say tis, tapi sekadar utk memperigati diri sendiri dan rakan2 yg lain...Ayuhlah kita memeriahkan RAMADHAN while it still last~
Saturday, September 6, 2008
|
By:
Nadirah
Sample Case Study Questions-Diabetes Mellitus
CASE STUDIES: TYPE 2 DIABETES MELLITUS
Assalamualaikum friends,
here there are sample case study questions.I took from our seniors. hopefully we can discuss among our group members as the revision and application for the theory in the class. (apply SOAP method). Good Luck for the becoming exams..waffaqakumullahu binnajah..
Question 1
Mr. Kumar, a 43 years old Yoe’s Beverages factory supervisor, has just been diagnosed with T2DM 2 months ago. Still feeling shock with the news (none of his family members has DM), Mr. Kumar is having doubts about his ability to follow diabetic diet since he works in shift hours (7a.m-3p.m / 3-11p.m / 11p.m-7a.m) which rotates every forthnightly. He also claims that there are limited food choices in the cafetaria. He rides his motorbike to which is about 1km from his home. He is married with 4 kids and does not smoke.
Foood history:
BF: Nasi lemak / fried mee or koeyteow
Roti canai / baked bread (3 slices) with margarine and kaya (sometimes)
Teh / nescafe with sweetened condensed milk
L: White rice (1 plate)
Fried fish / chicken
Curry / kurma gravy
Vegetables (2 Tbsp)
Sirap / orange cordial
AT: Malay kuih e.g banana fritters / currypuff / kuih lapis (2 pieces)
Teh O
D: Rice (1 plate) / Capati (2 pieces) / Thosei (2 pieces)
Fish / chicken / mutton curry (no santan) OR vegetable dhall (during vegetarian days)
Plain water
S: (Sometimes – only when he is at home)
Tit-bits e.g nuts Cap Tangan, kerepek, marukku
± Milo – with sweetened condensed milk (1 mug)
Alcohol:
Casual drinker. Only dduring get together with friends. E.g 2-3 cans of beer 1-2 times a month
Exercise: Nil. No time.
Other relevant data:
Weight: 81 kg (lost 8 kg in 3 months) HbA1c: 9.5%
Height: 170 cm
BP: 130 / 85 mmHg TG: 1.9 mmol/L
T.Chol:5.5 mmol/L
HDL: 0.91 mmol/L
FBG: 7.8 mmol/L LDL: 3.8 mmol/L
Question 2
Puan Zalina, 32, a secondary school teacher is pregnant with her 2nd baby at 24th week. She is referred to the dietitian at the antenatal clinic after an OGTT test (8.0 mmol/L – 11.5 mmol/L) and urinalysis (glucose 3+) results confirmed she is having GDM. Her previous pregnancy (her daughter has just turned 3) was uneventful after which her daughter was born big and bouncy ay 3.98 kg. Puan Zalina had a rough morning sickness episode during her 1st trimester, and she felt better after taking 100 plus soft drink (which basically made up almost 90% of her drinks then). Noe she prefers taking Anmum milk or soybean instead, believing it is more nutritious for her baby. She complained of frequent drowsiness and shortness of breath (SOB).
Food history:
BF: -Normally skips (rushing to get to school)
MT: Fried rice / meehoon (1 plate) / Malay kuih (2-3) / Gardenia Twiggies (1)
(10.30a.m) 3-in-1 Milo
L: White bread (3 slices)
(3.00p.m) with peanut butter + chocolate / margarine + jem / scremble egg / chicken
sausage (1)
OR nuggets (5-6)
OR fastfoods e.g chicken burger, chicken porridge, fried chicken (1-2 times a
week)
Soybean milk / 100 plus / Milo (with fastfoods)
*Rarely takes rice since only the parents and her daughter are at home for
lunch.
D: Rice (1 plate)
(8.00p.m) Fish / chicken (soup / stir-fried / fried / curry / sambal)
Vegetables (1/2 cup)
Plain water / Ribena / soybean milk (packet)
S: Digestive biscuits (2) / Tiger energy biscuits / friut
(10.30p.m) Anmum milk – chocolate flavored (taken 1-2 glasses per day)
Exercise:
Only walking up and down the 4 storey school building on her way to / fro class. Used to spend time walking at lake gardens (for family outings) during weekends but stopped since pregnancy advanceds.
Other relevant data:
Curent weight: 76.5 kg
Weight before pregnancy: 68 kg
Height: 160 cm
BP: 125 / 80 mmHg
RBG: 10.4 mmol/L
Hb: 10 g/dL
Assalamualaikum friends,
here there are sample case study questions.I took from our seniors. hopefully we can discuss among our group members as the revision and application for the theory in the class. (apply SOAP method). Good Luck for the becoming exams..waffaqakumullahu binnajah..
Question 1
Mr. Kumar, a 43 years old Yoe’s Beverages factory supervisor, has just been diagnosed with T2DM 2 months ago. Still feeling shock with the news (none of his family members has DM), Mr. Kumar is having doubts about his ability to follow diabetic diet since he works in shift hours (7a.m-3p.m / 3-11p.m / 11p.m-7a.m) which rotates every forthnightly. He also claims that there are limited food choices in the cafetaria. He rides his motorbike to which is about 1km from his home. He is married with 4 kids and does not smoke.
Foood history:
BF: Nasi lemak / fried mee or koeyteow
Roti canai / baked bread (3 slices) with margarine and kaya (sometimes)
Teh / nescafe with sweetened condensed milk
L: White rice (1 plate)
Fried fish / chicken
Curry / kurma gravy
Vegetables (2 Tbsp)
Sirap / orange cordial
AT: Malay kuih e.g banana fritters / currypuff / kuih lapis (2 pieces)
Teh O
D: Rice (1 plate) / Capati (2 pieces) / Thosei (2 pieces)
Fish / chicken / mutton curry (no santan) OR vegetable dhall (during vegetarian days)
Plain water
S: (Sometimes – only when he is at home)
Tit-bits e.g nuts Cap Tangan, kerepek, marukku
± Milo – with sweetened condensed milk (1 mug)
Alcohol:
Casual drinker. Only dduring get together with friends. E.g 2-3 cans of beer 1-2 times a month
Exercise: Nil. No time.
Other relevant data:
Weight: 81 kg (lost 8 kg in 3 months) HbA1c: 9.5%
Height: 170 cm
BP: 130 / 85 mmHg TG: 1.9 mmol/L
T.Chol:5.5 mmol/L
HDL: 0.91 mmol/L
FBG: 7.8 mmol/L LDL: 3.8 mmol/L
Question 2
Puan Zalina, 32, a secondary school teacher is pregnant with her 2nd baby at 24th week. She is referred to the dietitian at the antenatal clinic after an OGTT test (8.0 mmol/L – 11.5 mmol/L) and urinalysis (glucose 3+) results confirmed she is having GDM. Her previous pregnancy (her daughter has just turned 3) was uneventful after which her daughter was born big and bouncy ay 3.98 kg. Puan Zalina had a rough morning sickness episode during her 1st trimester, and she felt better after taking 100 plus soft drink (which basically made up almost 90% of her drinks then). Noe she prefers taking Anmum milk or soybean instead, believing it is more nutritious for her baby. She complained of frequent drowsiness and shortness of breath (SOB).
Food history:
BF: -Normally skips (rushing to get to school)
MT: Fried rice / meehoon (1 plate) / Malay kuih (2-3) / Gardenia Twiggies (1)
(10.30a.m) 3-in-1 Milo
L: White bread (3 slices)
(3.00p.m) with peanut butter + chocolate / margarine + jem / scremble egg / chicken
sausage (1)
OR nuggets (5-6)
OR fastfoods e.g chicken burger, chicken porridge, fried chicken (1-2 times a
week)
Soybean milk / 100 plus / Milo (with fastfoods)
*Rarely takes rice since only the parents and her daughter are at home for
lunch.
D: Rice (1 plate)
(8.00p.m) Fish / chicken (soup / stir-fried / fried / curry / sambal)
Vegetables (1/2 cup)
Plain water / Ribena / soybean milk (packet)
S: Digestive biscuits (2) / Tiger energy biscuits / friut
(10.30p.m) Anmum milk – chocolate flavored (taken 1-2 glasses per day)
Exercise:
Only walking up and down the 4 storey school building on her way to / fro class. Used to spend time walking at lake gardens (for family outings) during weekends but stopped since pregnancy advanceds.
Other relevant data:
Curent weight: 76.5 kg
Weight before pregnancy: 68 kg
Height: 160 cm
BP: 125 / 80 mmHg
RBG: 10.4 mmol/L
Hb: 10 g/dL
Tuesday, September 2, 2008
|
By:
MiraculousSigns
"Exam MND sudah dekat!"
Kadang-kadang, bila nak ‘study’, pernah tak datang rasa malas, bosan, penat dan bermacam-macam lagi? Fokus mula hilang. Nota-nota yang perlu di’hadam’ pun jadi tak begitu ‘hadam’. Sama la mcm kes dyspepsia. Bila semua penyakit-penyakit tu datang apa yang kalian lakukan?
Buat keje lain ?
Tangguhkan dulu study tu?
Apa-apahal pun, jom kita muhasabah kembali hakikat penciptaan diri kita.
Penciptaan diri yang begitu hebat.
Penciptaan yang diamanahkan dengan tanggungjawab yang mulia.
Walaupun suatu ketika dahulu, kita sama-sama tak tau ape-ape. Tak tau pun apa makna “Dyspepsia”. Dengan nikmat mata, telinga & aqal yang Allah kurniakan, kita mampu memahami erti kehidupan. Kita mampu belajar. Kita mampu hidup berdikari. Namun, sejauh mana kita menyedari dan mensyukuri nikmat yang Allah kurniakan ini?
“Katakanlah, : Dialah yang menciptakan kamu dan menjadikan pendengaran, penglihatan dan hati nurani bagi kamu. (tetapi) sedikit sekali kamu bersyukur” Al-Mulk,67:23
Ketika hidup ini pula, kadang-kadang kita sibuk. Adakalanya bingung memikirkan masalah-masalah yang dihadapi. Terkejar-kejar dengan kerja yang bertimbun-timbun. Namun kita lupa, di sebalik perancangan kita semua, ada Dia yang Maha Mentadbir segala alam . Dia yang telah menetapkan segala macam ujian kehidupan yang hendak diberikan kepada hamba-hamba-Nya.
“Dan Dialah yang menidurkan kamu di malam hari dan Dia mengetahui apa yang kamu kerjakan pada siang hari, kemudian Dia membangunkan kamu pada siang hari untuk disempurnakan umur-(mu) yang telah ditentukan, kemudian kepada Allah-lah kamu kembali, lalu Dia memberitahukan kepadamu apa yang dahulu kamu kerjakan.”
Al-An-‘am:60
Semua yang kita hadapi ini adalah suatu ketentuan. Suatu ujian. Bukan kebetulan. Bukan suatu permainan.
Justeru, bersabarlah dalam memenuhi tanggungjawab kita sebagai pelajar. Inilah amanah kita. Inilah tanggungjawab kita. Sebagai seorang “Dietitian”! Bukan suatu bebanan, malahan inilah anugerah, inilah peluang untuk kita memainkan peranan sebagai khalifah di muka bumi ini. Semoga segala yang dilakukan,dihitung sebagai amalan yang memberatkan timbangan pahala kita kelak.
“Adapun orang-orang yang beriman dan mengerjakan kebajikan, maka mereka akan mendapat syurga-syurga tempat kediaman, sebagai pahala atas apa yang telah mereka kerjakan” As-Sajdah,32:19
Kawan-kawan, semoga Allah mudahkan usaha kita semua untuk study MND ni! (Adey.. banyak gile)
Buat keje lain ?
Tangguhkan dulu study tu?
Apa-apahal pun, jom kita muhasabah kembali hakikat penciptaan diri kita.
Penciptaan diri yang begitu hebat.
Penciptaan yang diamanahkan dengan tanggungjawab yang mulia.
Walaupun suatu ketika dahulu, kita sama-sama tak tau ape-ape. Tak tau pun apa makna “Dyspepsia”. Dengan nikmat mata, telinga & aqal yang Allah kurniakan, kita mampu memahami erti kehidupan. Kita mampu belajar. Kita mampu hidup berdikari. Namun, sejauh mana kita menyedari dan mensyukuri nikmat yang Allah kurniakan ini?
“Katakanlah, : Dialah yang menciptakan kamu dan menjadikan pendengaran, penglihatan dan hati nurani bagi kamu. (tetapi) sedikit sekali kamu bersyukur” Al-Mulk,67:23
Ketika hidup ini pula, kadang-kadang kita sibuk. Adakalanya bingung memikirkan masalah-masalah yang dihadapi. Terkejar-kejar dengan kerja yang bertimbun-timbun. Namun kita lupa, di sebalik perancangan kita semua, ada Dia yang Maha Mentadbir segala alam . Dia yang telah menetapkan segala macam ujian kehidupan yang hendak diberikan kepada hamba-hamba-Nya.
“Dan Dialah yang menidurkan kamu di malam hari dan Dia mengetahui apa yang kamu kerjakan pada siang hari, kemudian Dia membangunkan kamu pada siang hari untuk disempurnakan umur-(mu) yang telah ditentukan, kemudian kepada Allah-lah kamu kembali, lalu Dia memberitahukan kepadamu apa yang dahulu kamu kerjakan.”
Al-An-‘am:60
Semua yang kita hadapi ini adalah suatu ketentuan. Suatu ujian. Bukan kebetulan. Bukan suatu permainan.
Justeru, bersabarlah dalam memenuhi tanggungjawab kita sebagai pelajar. Inilah amanah kita. Inilah tanggungjawab kita. Sebagai seorang “Dietitian”! Bukan suatu bebanan, malahan inilah anugerah, inilah peluang untuk kita memainkan peranan sebagai khalifah di muka bumi ini. Semoga segala yang dilakukan,dihitung sebagai amalan yang memberatkan timbangan pahala kita kelak.
“Adapun orang-orang yang beriman dan mengerjakan kebajikan, maka mereka akan mendapat syurga-syurga tempat kediaman, sebagai pahala atas apa yang telah mereka kerjakan” As-Sajdah,32:19
Kawan-kawan, semoga Allah mudahkan usaha kita semua untuk study MND ni! (Adey.. banyak gile)
Subscribe to:
Posts (Atom)