tag:blogger.com,1999:blog-76567452748780019332024-03-13T09:53:49.369+08:00Kitchen's Heart CafeIIUM :: Bachelor of Dietetics :: '06-'10MiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.comBlogger90125tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-67884974664058702032015-10-30T11:46:00.001+08:002015-10-30T16:01:33.221+08:00"Thinking mistakes" for weight loss managementDear, dear.. tiba-tiba nak menulis di sini. Sejak terjebak dalam dunia kaunseling, agak mencintai teori "cognitive therapy" yang peduli untuk menstruktur kembali cara berfikir seorang insan. Utamanya, bermula dengan diri sendiri dahulu. Perbaiki sisi-sisi negatif dalam diri.<br />
<br />
Anyway, today, I'd like to share some notes on thinking error that most likely lead to non-compliance among our clients.<br />
<br />
So, here goes :<br />
<br />
<b><br /></b>
<b>1 . All or nothing thinking </b><br />
You see things in only 2 categories when there's really a middle ground.<br />
Example :<br />
<i>Either I'm completely on my diet or I'm off my diet.</i><br />
<i>Either I'm 100 percent successful or I'm a failure and may as well give up dieting. </i><br />
<br />
* Biasanya, klien kategori ni akan selalu blew up their diet plan bila terbuat "silap" sikit.. termakan seketul doughnut ke, terminum CikguDrink ke..<br />
<br />
<br />
<b>2. Negative fortune telling</b><br />
You predict the future negatively, without considering other possible outcomes.<br />
Example :<br />
<i>Since I didn't lose weight this week, I'll never be able to lose weight. </i><br />
<i>Since I gave into that craving, I'll never be able to tolerate cravings. </i><br />
<br />
<br />
<b>3. Overly positive fortune telling</b><br />
You predict the future too positively, without considering other possible outcomes.<br />
Examples :<br />
<i>I'll be able to eat just a little bit of this food I crave, feel satisfied, and stop.</i><br />
<i>It's okay if I just estimate the amount of food I'm supposed to have instead of measuring it. I'll still lose weight.</i><br />
<br />
<br />
<b>4.Emotional reasoning</b><br />
You think your ideas must be true even though objective evidence says not.<br />
Examples :<br />
<i>Since I feel like a failure for having strayed, I really must be a failure.</i><br />
<i>I feel like I just have to have something sweet right now.</i><br />
<br />
<br />
<b>5. Mind reading</b><br />
You're sure of what others are thinking, even in the absence of compelling data.<br />
Examples :<br />
<i>People will think I'm strange if I don't drink the sweetened beverages at the event.</i><br />
<i>She'll think I'm rude if I don't try the brownies she baked.</i><br />
<br />
<br />
<b>6. Self-deluding thinking</b><br />
You rationalize by telling yourself things you don't really believe at other times.<br />
Examples :<br />
<i>If no one sees me eating, it doesn't count</i><br />
<i>It won't matter if I give in to my cravings.</i><br />
<br />
<br />
<b>7. Unhelpful rules</b><br />
You mandate actions without taking circumstances into consideration<br />
Examples :<br />
<i>I can't waste food</i><br />
<i>I can't inconvenience my family by cooking healthier meals or getting the junk food out of the house.</i><br />
<br />
<br />
<b>8. Justification</b><br />
You link 2 unrelated concepts (to justify your eating)<br />
Examples :<br />
<i>I deserve to eat this because I'm so stressed out.</i><br />
<i>It's okay to eat this because it's free.</i><br />
<br />
<br />
<b>9. Exaggerated thinking</b><br />
You make a situation seem greater or worse than it really is.<br />
Examples :<br />
<i>I can't stand this craving</i><br />
<i>I have no willpower.</i><br />
<br />
<br />
So now, dah tahu semua nih... apekah role kite???<br />
<br />
Help them to notice it and assist in providing helpful responses/restructure their thought.<br />
And of course, all these require counseling skills that we need to brush up..Haiyyyaakk<br />
<br />
<br />
Hey, bila lagi nak jumpa nih.. reunion..<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />MiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-80214683113669675652012-02-05T22:40:00.000+08:002012-02-05T22:40:32.114+08:001st baby<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-J_Gt66fO7xU/Ty6UctMOi4I/AAAAAAAAA2w/3gPLFplkMjA/s1600/mimi+Jr-edit" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-J_Gt66fO7xU/Ty6UctMOi4I/AAAAAAAAA2w/3gPLFplkMjA/s400/mimi+Jr-edit" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bersabar menunggu anak sulung 3rd batch diet bulan hadapan! semoga dipermudahkan urusan sahabat ;)</td></tr>
</tbody></table><span id="goog_214781145"></span><span id="goog_214781146"></span>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-31777315629720898312012-01-17T17:45:00.000+08:002012-01-17T17:45:12.294+08:00Friendship Remains and Never Can End<div style="text-align: justify;"><a href="http://raihansakinah.blogspot.com/2012/01/france.html">Friendship Remains and Never Can End</a></div>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-15368043778361426542011-11-05T10:31:00.004+08:002011-11-05T11:09:09.796+08:00Islam is not a religion<div align="center">I mean.. not a ritual religion,<br /></div><br /><div align="center">It's a COMPLETE WAY OF LIFE.<br /></div><br /><div align="center">People around developed their so-called ISLAMOPHOBIA. Thinking that Islam is a religion full of oppression. Too much of do's and dont's.. Cannot do this and cannot do that.. Muslims cannot eat a lot of things??<br /></div><br /><div align="left"><em>"Forbidden to you (for food) are : dead meat, blood, the flesh of swine, and that on which has been invoked the name of other than God; that which has been killed by strangling, or by a violent blow, or by a headlong fall, or by being gored to death; that which has been (partly eaten by a wild animal; unless you are able to slaughter it (in due form); that which is sacrificed on stone (altars); (forbidden) also is the division (of meat) by raffling with arrows: that is impiety. This day have those who reject Faith given up all hope of your religion; yet fear them not but fear Me. This day have I perfected your feligion for you, completed My favour upon you, and have chosen for you Islam as your religion. But if any is forced by hunger, with no inclination to transgression, God is indeed Oft-Forgiving, Most Merciful. </em><br /><br /></div><br /><div align="left"><em>(Al-Quran, 5:3)</em></div><br /><br /><br /><div align="center">Somehow, if one really open their heart and mind, willing to learn. They'll find the true GUIDANCE in this religion. A guidance for mankind from The One Creator...<br /></div><br /><div align="left"><em>Abu Ya` la Shaddad ibn Aws (may Allah be pleased with him) reported that the Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) said</em></div><br /><br /><div align="left"><em>"Verily, Allah has enjoined excellence (ihsan) with regard to everything. So, when you kill, kill in a good way; when you slaughter, slaughter in a good way; so everyone of you should sharpen his knife, and let the slaughtered animal die comfortably.” </em><br /><br /></div><br /><div align="left"><em>Narrated by Muslim</em><br /><br /></div><br /><div align="center">Anyway since eiduladha is approaching, I'd like to share something related to slaughtering animals in Islam. Enjoy reading!</div><br /><br /><br /><div align="center"></div><strong>The Miracle of Slaughtering in Islam</strong><br /><br />This is a question-answer session with a medical practitioner on the benefits of the Islamic method of slaughtering animals.-<br /><br /><span style="color:#663300;">Question: Dr. John, if the veins that are in the front part of the neck ofthe animal are cut, what would happen to that animal?- </span><br /><br />Dr. John: Scientifically speaking, when an animal or human has his veinsthat are found in the front part of the neck cut, he will faint immediately.To clarify, he said that if someone was strangled, he would suffer extremedizziness and lack of concentration because it is difficult for the blood toreach the brain, and if the duration of strangling was longer, he will losesensation and faint.-<br /><br /><span style="color:#663300;">Question: So, cutting the veins that are in the front part of the neck ofthe slaughtered animal and letting the blood flow outside its body leads tounconsciousness?- </span><br /><br />Dr. John: Yes, definitely.-<br /><br /><span style="color:#663300;">Question: Does the slaughtered animal feel any pain immediately afterhaving its neck cut?- </span><br /><br />Dr. John: Of course not, as it is totally unconscious.-<br /><br /><span style="color:#663300;">Question: Then, why does the animal do such spasmodic movements that givethe feeling that it is in pain?- </span><br /><br />Dr. John: This is because when the veins are cut without breaking thebones of the slaughtered animal’s neck, which is exactly the case in theIslamic way of slaughtering, the brain does not receive blood while thecerebrum is still alive and the neurological system that is at the back partof the neck is still linked to all the systems of the body. Thus, theneurological system sends signals to the heart, the muscles, the intestinesand all the cells of the body to send blood to the cerebrum. This makes allthe cells, intestines and muscles of the body make spasmodic movements topush the blood to the heart which sends the blood to the brain. However, theblood leaves the animal’s body instead of going to the brain because theveins of the neck are already cut. The neurological system continues to sendsignals and blood leaves the animal’s body until all the blood flows out.The widespread idea that animals suffer from pain when slaughtered by thismethod was scientifically proven to be wrong as animals faint and totallylose sensation as soon as the veins are cut.-<br /><br /><span style="color:#663300;">Question: Medically speaking, is it better to leave the blood inside thebody of the animal or let the blood flow out of the body?- </span><br /><br />Dr. John: Blood is one of the most fertile environments where germs growand it also carries substances that are harmful for the human body. So, ifthe blood remained in the meat directly after the death of the animal, itwill be a fertile environment for germs, in addition to the harmfulsubstances that are present in it. -<br /><br /><span style="color:#663300;">Question: What do you think of the other ways of slaughtering animalsespecially the way that is used in most European countries which is hittingthe animal on its head so that it would faint, then slaughtering itafterwards?- </span><br /><br />Dr. John: This method has dangerous ramifications on the health of humans.This is because the animal dies slowly when it is hit in this method andthis causes the membrane that lines the large intestines to lose its abilityto retain the bacteria that is in the large intestines. Therefore, thebacteria penetrates the body of the animal, finds the blood and swims in itwhile interacting with it until it spreads throughout the entire body of theanimal. The safest way of eating meat that is free from blood and bacteriais by getting rid of the blood of the animal and letting it flow out.<br /><br />Praise be to Allah for the blessing of IslamMiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-31291162069925365352011-09-19T15:59:00.002+08:002011-09-19T16:06:26.950+08:00RA Part II: Intervention Studies to Increase Vegetables and Fruits Intake.Wah, nampaknya sudah ramai kawan-kawanku mengukuhkan lagi tapak career masing-masing. Mabruk! Ok, since ramai yang dah jadi dietitian yang memang berhadapan dengan masyarakat di tempat masing-masing, saya nak share sedikit bacaan saya yang tak seberapa ni tentang some "Intervention Studies" untuk menggalakkan masyarakat setempat meningkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan. Sayangnya saya masih belum jumpa mana-mana artikel intervention yang dibuat di Malaysia. Tapi tak apa, mungkin anda yang akan mula??? =)<br />
<br />
Ok let's start with the problem statement.<br />
The problem is... kita maklum "recommendation" utk makan buah dan sayur ialah 5 hidangan setiap hari, tetapi setakat ni ada tak sesiapa jumpa any community or individual which successfully achieved the recommendation?? Even kita sendiri pun susah nak capai kan?~ Kenapa??? Banyak jawapan bermain di fikiran masing-masing, betul tak?<br />
<br />
Ok.. Let us look at the facilitators and barriers of fruits intake:<br />
<br />
<b>FACILITATORS:<br />
<br />
1. Knowledge of <br />
a)health benefits b) recommendation<br />
2. Availability and Accessibility of F & V<br />
3. Family's/ Parental influence<br />
4. Taste Preferences<br />
5. Skill in food preparation <br />
6. Health condition<br />
7. Concern of Children's health<br />
8. Advice of physicians etc<br />
9. Continous local education (akan dibincangkan)<br />
</b><br />
<br />
BARRIERS<b><br />
</b><br />
1. Inaccessible and unavailability<br />
2. Higher cost for fresh one<br />
3. Consume time to prepare (especially utk sayur yg perlu dimasak)<br />
4. Taste preference<br />
5. Lack of knowledge and awareness<br />
6. Easy perish<br />
<br />
Dalam masa yg terhad, saya just nak share satu dua point which i think quite interesting. IN fact, amat susah kalau kita nak bincangkan setiap point di atas secara berasingan, sebab hampir semuanya "interelated".<br />
Point 1: Availability & accessibility.<br />
<br />
Salah satu faktor penting untuk tingkatkan pengambilan sayur dan buah ialah kebolehcapaian dan kemampuan.. (betul ke istilah ni??). Lebih tepat saya guna "availability" dan accessibility". Availability di sini termasuklah "available" di gerai-gerai yang berdekatan, dan "available" dalam rumah. Satu kajian oversea menunjukkan bahawa kawasan kejiranan yang mempunyai lebih banyak gerai buah/sayur, pengambilan buah dan sayur lebih tinggi berbanding dgbn kejiranan yg kurang gerai buah-buahan. Another study pula menunjukkan rumah di mana sayur-sayuran dan buah buahan sentiasa "available" mempunyai penghuni yg makan lebih bnyak buah walaupun faktor "taste preferance" dikawal. Jadi di sini kita boleh sarankan kepada pesakit-pesakit supaya pastikan sayur dan buah ada di rumah.. supaya menjadi habit keluarga masing-masing. Kajian menunjukkan wanita (ibu/isteri) sangat mempengaruhi dietary intake keluarga. (Tapi kene ingat, setiap nasihat kita mestilah based on "individual assessment". Ada juga si suami/ayah yg tentukan apa nak dimakan..).<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://homemealdeliveryprogram.com/wp-content/uploads/2010/10/wpid-veg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="179" width="200" src="http://homemealdeliveryprogram.com/wp-content/uploads/2010/10/wpid-veg.jpg" /></a></div><br />
<br />
Point kedua: Continuos local education<br />
Sebenarnya di negara-negara barat, isu pemakanan sihat ini tidak hanya didokong oleh mereka yg terlibat dalam kesihatan/pendidikan kesihatan. Saya jumpa quite a number of article yg discuss tentang keberkesanan pendidikan kesihatan yg dibuat secara berkala di gereja-gereja. Mungkin isu ini kalau dibincang dalam konteks negara kita, terpaksa dikaitkan sedikit dengan isu "cultural and social environment". Tempat-tempat ibadah termasuk terutamanya masjid di Malaysia hanya menumpu kepada aktiviti keagamaan sahaja. Sedangkan kajian menunjukkan aktiviti pendidikan secara berkala di gereja, melalui kaedah ceramah selepas diorang punya Sunday prayer, printed materials dan group binding/discussion (ala-ala usrah tempat kita la) telah memberi kesan positif dgn meningkatkan "jumlah hidangan buah dan sayur yg diambil setiap hari". Menarikkan??!. Ok, lepas ni kena la figure out macam mana nak apply kat Malaysia. <br />
<br />
Seterusnya saya kongsikan pula secara ringkas antara sekian banyak intervention yg berjaya galakkan orang ramai tingkatkan pengambilan sayur dan buah. Antaranya:<br />
<br />
1. Scout program/camping (program perkhemahan pengakap melalui sekolah masing-masing). Program perkhemahan ini bukan sahaja melibatkan aktiviti-aktiviti motivasi dan pembentukan jati diri, tapi dalam masa yg sama menyelitkan aktiviti ceramah pemakanan sihat, demo penyediaan makanan sihat yg senang secara "hands-on". Hasilnya, KAP dan skill improve. Ada study yg selepas setahun pun menunjukkan pengingkatan pengambilah sayur/buah meningkat up to 1.6 serving dari intake asal.<br />
<br />
2. Continous Church education:<br />
-seperti yg dibincangkan di atas.<br />
3. Subsidizing fruits and vege<br />
-study yg macam ni tak banyak.. tapi berkesan di kawasan yg low economic status.<br />
4. Healthy cafeteria:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.cdc.gov/Features/FruitsandVeggies/FruitsAndVeggies_b200px.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="170" width="200" src="http://www.cdc.gov/Features/FruitsandVeggies/FruitsAndVeggies_b200px.jpg" /></a></div><br />
<br />
Beberapa kafeteria sekolah dipilih utk menyediakan pilihan makanan yg lebih sihat utk kanak-kanak sekolah. Selain pendidiakn dalam kelas, mereka juga diberi series of printed materials utk di bawa balik kpd parents, so kanak-kanak ini dapat support both from school and at home. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://jnci.oxfordjournals.org/content/94/1/10/F2.small.gif" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="189" width="200" src="http://jnci.oxfordjournals.org/content/94/1/10/F2.small.gif" /></a></div><br />
Ok, setakat ni dulu.. kalau taip banyak-banyak pun org bosan nak baca~. Minta maaf kalau ada banyak typing error. Sori saya tak sempat nak masukkan reference utk maklumat di atas. Tapi some useful key words yg anda boleh guna kalau berminat utk baca termasuk "fruits and vegetable","intervention to increase fruits intake" "healthy cafeteria" "5-a-day", "nutrition supplementation" "barrier and facilitator" etc.<br />
<br />
Sekian dari saya!siti suhailihttp://www.blogger.com/profile/13824838095892539915noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-32207013834405086022011-08-25T23:58:00.003+08:002011-08-26T00:01:25.535+08:00Pengalaman itu harus dikongsi<div style="text-align: justify;">Alhamdulillah, hari ni lebih kurang sebulan setengah saya kerja di sini. Ramai adik-adik junior bertanya, "Kak, macam mana keje? OK ke?" "Alhamdulillah, ok je setakat ni..." ringkas tapi ada makna tersirat =)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saya ditempatkan di Hospital Daerah yang tiada pakar, dah pasti teramat lain suasana kerja dengan suasana semasa praktikal dulu (sebab praktikal semua di hospital besar & kes yang bombastik!). Kebanyakan komen yang saya dapat, ala hospital daerah best la tak busy. Kes-kes pun biasa-biasa aje. Balik-balik DM/HPT/HPL/GDM/PIH, lebih kurang macam OPD je. Tak la pening sangat. Ulang-ulang benda yang sama, macam boleh tape je..</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Memang permulaannya saya pun berfikiran begitu, (sume fresh grad sure fikir nak fokus klinikal, baru lah dietitian sejati). Tapi lepas dapat motivasi daripada Pn Ramlah fikiran saya bertukar lain. "<i>Saya dulu Nadirah, 10 tahun kerja sorang di hospital negeri. Awak kira OKlah hospital daerah, tok sah riso lah banyak benda awak boleh buat untuk Hulu tu. Jangan rasa kita sorang tak boleh buat apa, semua atas kita. Bagi meriah sikit hospital tu, buat aktiviti ke. Lama-lama nanti Ok lah tu.." </i>Banyak hikmah saya cari kenapa Allah pilih saya di sini, sebab DIA tak akan beban hamba-Nya dengan sesuatu yang tak sanggup dipikulkan? Alhamdulillah saya menjumpainya, walaupun tak banyak tapi mudah-mudahan dapat dimanfaatkan bersama ;)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>1. ALLAH nak saya belajar benda yang tak ada dalam kelas </b></div><div style="text-align: justify;">Awal-awal saya datang, agak huru-hara. Sebelum ini dietitian pelawat sahaja 2X/bulan, jadi referral semua buat di klinik pakar walaupun IPD. Jadi bila saya ada pun referral ke klinik pakar jugak, jadi saya pergi ke wad (ada 4 je pun; lelaki, perempuan, kanak-kanak & bersalin...) terangkan satu-satu kepada SN cara nak refer patient. Bawak borang referral, perkenal diri kat doktor & inform jugak kepada semua ketua unit dalam mesyuarat. Kira macam jaja diri jugak la... =P</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Perkara ni tak semudah yang dibayangkan, ada juga MO tak tak mahu refer kes kepada dietitian walaupun pesakit dah ada komplikasi DM/HPT (kira penyakit berangkai). Mungkin bagi mereka tak penting kot? Tapi bila baca balik CPG (DM terutamanya), pesakit haruslah dilihat oleh yang berkaitan dan salah satunya ialah dietitian! Jadi apa yang saya buat?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Kebiasaannya kalau tak ada mesyuarat atau benda penting yang mesti diselesaikan, saya akan ke wad lelaki & perempuan. Kalau tak ada refer hari tu, saya review patient yang lama. Tengok cencus atau diet order kat dapur mana ada kes-kes baru yang boleh saya tengok. Baca BHT kemudian bagitau doktor atau nurse (kalau Dr tak ada), "Saya nak tengok patient ni eh, nanti suruh Dr isi borang!" Hehehe bertapa tak malunye saya ^_^</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Untuk OPD pulak melibatkan Klinik Kesihatan (KK), di daerah Hulu Terengganu ni ada 4 buah KK. Saya sediakan surat bagi pihak pengarah & edarkan ke semua KK memberitahu perkhidmatan dietetik di hospital ini. Mohon MO atau FMS refer untuk kes-kes yang harus dilihat (kebanyakannya PIH & GDM) dan mendapatkan appointment di Klinik Pakar. Memang agak huru-hara pada mulanya, sebab SN di klinik pakar agak bersungut apabila saya menerima banyak sangat referral. Kalau tetapkan 10 orang satu sesi, yang datang adalah 3 orang. Takke membazir masa saya menunggu aje? Lebih baik saya ambil lebih-lebih sikitkan.. Biasalah mengajar orang yang 'lebih dewasa' memerlukan kesabaran..</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">*Dulu masa jadi student, saya rasa banyak benda jugak disuap oleh lecturer atau dietitian. Datang hospital tengok referral, kadang-kadang ada jugak cari sendiri bila dietitian suruh. Tapi sekarang sistem itu perlu diwujudkan terlebih dahulu dan difahami oleh semua orang. Komunikasi tersangatlah penting antara satu sama lain. Memang terus terang saya menghubungi kawan-kawan & dietitian di HSNZ, Dungun or Besut & Setiu. Malah dietitian di SP dulu pun saya contact, mintak pendapat beliau untuk set up klinik OPD. Sampai beliau kata, "Amboi, panjangnye antena awak cari channel. Sampai ke utara!" Saya bertuah ada senior, agaknya macam mana senior dulu survive masa nak mulakan dietetik di Malaysia? ^_^</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>2. ALLAH nak saya sabar + redha</b></div><div style="text-align: justify;">Penduduk di sini tak sama macam di Kuantan (dulu rasa di Bukit Sekilau agak educated berbanding Beserah sebab dekat dengan bandar. Sorry kalau underestimate..), SP, Kubang Kerian apatah lagi KL atau Selangor. Cabaran pertama yang saya hadapi ialah dialek. Kalau setakat loghat Terengganu, insyaAllah boleh faham lagi tapi loghat Kuala Berang agak "special". Kebanyakan pesakit di wad sudah berusia, jadi lontaran suara semasa kaunseling tu dah pastilah high pitching punya! Tambahan pulak bulan puasa ni, tersangatlah menguji kesabaran. Kadang-kadang mereka sendiri tak memahami apa yang ditanya, hanya tersenyum. Macam mana kaunseling nak dibuat, saudara-mara pun tak ada bersama pesakit...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selain itu, mereka jugak bukan semuanya boleh membaca. Jadi flipchart jadi sangat-sangat penting setiap kali nak ke wad atau klinik. Pamphlet macam tak laku sangat, sebab mereka lebih berkenankan gambar-gambar yang menarik. Jadi, saya kena rajin membuat flipchart lagilah nampaknya ;) Kalau macam senduk tu, kena bawak yang real punya, kalau tunjuk gambar kadang-kadang mereka tak dapat nak bayangkan. Kalau tunjuk mangkuk lagilah tak tahu sukatan, untuk pesakit DM bahagian CHO portion kena ulang banyak kali seperti mengajar anak kecil untuk pastikan mereka faham. Sebabnya kebiasaannya pesakit DM akan hypo selepas kaunseling sebab mereka takut nak makan apa yang dihidangkan.. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Satu hari 2 orang pesakit memberitahu saya: "Mujur la doktor mari ke mak cik kabo gini, lama dah mak cik ada kencing manis ni tapi tak rajin pun doktor cerita lagu mana nak makan. Kalau tak sampai bila-bila mak cik salah. Gula sokmo la tinggi walaupun tak makan.Tak tahu dah nak buat lagu mana.. Kalau pegi check, Doktor kadang bising bila gula mak cik tinggi rupanya cara makan mak cik ni salah selama ni.." (sambil menggosok-gosok bahu saya..terharu!)</i></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kalau pesakit yang degil tu, biasalah bukan semua orang senang nak berubah. Cuma setiap kali nak memulakan kaunseling saya akan baca doa ini: Rabbanaftah bainana wa baina qaumina bil haq, wa anta khairul faatihiin.. Moga Allah membuka hati mereka, InsyaAllah. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>3. ALLAH memilih saya menjadi pemimpin</b></div><div style="text-align: justify;">Hanya seorang dietitian di sini, dan secara automatiknya menjadi Ketua Unit Dietetik dan Sajian seperti di hospital lain. Awal-awal saya masuk, semacam ada konflik. Ramai yang mempertikaikan mengapa saya pulak menjadi Ketua Unit sedangkan saya masih baru dan paling terasa ada yang merasakan saya merampas semua tanggungjawab yang dipegang oleh CO selama ini. Allahu Akbar! Terlalu susah untuk saya terangkan. Dietitian dan CO dua benda yang berbeza, saya cuma memantau untuk bahagian sajian dan perlu ambil tahu apa yang berlaku dalam unit walaupun 70% perlu ditumpukan kepada klinikal. Semua mesyuarat berkaitan perlu dihadiri, dan di sinilah perancangan dan pembahagian masa amat penting. Kalau dah satu petang hbis untuk mesyuarat (tak termasuk lagi mesyuarat tergempar! Kalau tergempar,sure dah wakil kena pergi.hehe..), pesakit kat wad atau klinik mestilah kena tengok cepat-cepat. Laporan-laporan yang macam-macam tu.. Hospital yang kecil ni tak ada HIS macam hospital besar, jadi report pesakit still tulis dalam borang macam logbook dulu.. Alhamdulillah sekarang dah ada lebih 45 orang pesakit dengan saya untuk bulan pertama ni ;) Di sinilah ALLAH nak ajar saya supaya hargai masa. Biarlah terkejar-kejar ke sana sini, tapi apa yang dirancang pada hari itu dapat dilaksanakan dengan baik. InsyaALLAH.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><i>Satu hari seorang staff bertanya kepada saya,"Habis sekarang ni awaklah yang pergi wad? CO dah tak pegi wad dah? Mesyuarat pun dia dah tak masuk" Macam peluru berpandu soalan tu dan saya tak tahu apa motif soalan tu ditanya. Saya jawab,"CO memang tak tengok patient, selama ni pun visiting dietitian je yang tengok. Kalau mesyuarat tu, memang sebelum ni CO sebab dia ketua unit. Tapi bila ada dietitian, ketua unit dah bertukar jadi CO kira bawah dietitian la..." "Ooo ye ke. Macam tu pulak. Pelik." jawabnya.</i> Saya cuma diam aje, biasalah benda baru dah pasti tak dapat diterima oleh semua orang. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Di unit sendiri, masih menyesuaikan diri. Staff semua yang dah berpengalaman, jadi saya harus belajar untuk sesetengah perkara. Saya juga harus mengajar dalam banyak aspek bagi memastikan apa yang disediakan untuk pesakit bersesuaian dengan penyakit mereka. Jadi, selain daripada menjadi ketua, saya rasakan dietitian berperanan sebagai murabbi kepada staff. Setiap makanan yang disediakan, harus diberitahu kenapa & mengapa. Ajar mereka untuk relate antara modifikasi yang dibuat & penyakit, bukan sekadar memasak sahaja.<br />
<br />
Rasanya setakat tu dulu, kalau ada apa-apa yang nak ditambah mungkin selepas ni kot. Moga semakin lama bekerja, saya semakin nampak hikmah yang ALLAH nak bagi. Selamat Maju Jaya untuk kawan-kawan dan adik-adik, sesungguhnya pengalaman setiap orang itu berbeza-beza tapi amat bermakna kalau dikongsi ;)<br />
Semoga kita berjumpa satu hari nanti, rindu semua...</div>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-68148037103294089692011-06-11T10:52:00.002+08:002011-06-11T10:59:30.076+08:00Pinggan rujukan<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9PctYxMuHFM/TfLY7FRGFrI/AAAAAAAAAQo/4e2OrOtHEp8/s1600/usda%2Bdinner%2Bplate.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 273px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5616790194822190770" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-9PctYxMuHFM/TfLY7FRGFrI/AAAAAAAAAQo/4e2OrOtHEp8/s400/usda%2Bdinner%2Bplate.jpg" /></a><br /><br /><div></div><br /><br /><p>Pagi ini, sebelum memulakan kerja, saya mendapat tahu (dr e-mel) ttg MyPlate USDA menggantikan MyPyramid sebelum ini. Ikonnya mudah, memberikan gambaran tentang porsi makanan seimbang dalam sehari. Mungkin ada antara kita yang dah biasa 'melukis' pinggan dan porsi makanannya untuk memudahkan kefahaman patients..Bolehlah dimanfaatkan yep.</p><br /><p>p/s tak setuju dgn penggunaan "protein" dlm gambar tu.. Sbb yg lain semuanya food groups, tetiba part meat/legumes jadi protein. anyhow, selagi patients faham, no hal..</p>MiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-68913667615387341902011-03-20T14:27:00.004+08:002011-03-20T16:29:20.097+08:00Interaktif & berkesanApa yang interaktif & berkesan?<br /><br /><br /><br /><div align="center">(^_^)</div><br /><br /><br />Untuk entri kali ni, ingin aku kongsikan pengalaman tak seberapa dalam menyampaikan ceramah kesihatan di khalayak ramai. Sebagai seorang pegawai dietetik, sememangnya kemahiran bercakap di hadapan publik tidak boleh diambil enteng.<br /><br />Tanya diri kembali, apa yang kita mahukan? Perubahan bukan? Perubahan dalam gaya hidup audiens.. fokusnya pasti dalam diet seharian. Amatlah rugi seandainya apa yang disampaikan sekadar meniti di bibir tanpa memberikan apa-apa impak terhadap audiens.. sayang.. sayang.. huhu.. Saya tak menafikan, peranan ini sangat besar dan bukannya mudah.. namun, kita sentiasa punyai peluang untuk meningkat & berubah kepada yang lebih baik.<br /><br />Baru-baru ini, untuk kesekian kalinya, saya dijemput utk menyampaikan ceramah di Bintulu. Tajuknya : Healthy eating (macam biasa... senang cakap, susah nak amal).<br /><br />Kepada mereka yang pernah menjadi naqibah meskipun fasilitator, pasti pernah merasakan kesusahan dalam membentuk mentee / anak didikan kita.. Sebelum kita membentuk peribadi mereka, kesedaran perlu ditimbulkan dahulu bukan.. Contohnya, andai ketika itu, kita merasakan perlu untuk mengajak anak didikan kita untuk mula rajin solat awal waktu.. bukannya semudah memberi arahan kepada mereka.. Didikan perlu diberikan.. teguran, nasihat dan kesedaran.. Sehingga akhirnya apabila mereka faham, peribadi itu akan terbentuk..<br /><br />Ku kira prinsip aplikasinya sama sahaja dalam isu ini. Sebelum kita menyuruh audiens mengubah gaya hidup mereka a.k.a corak pemakanan... amat penting untuk menyedarkan mereka tentang kepentingannya. Bangkitkan kesedaran mereka..<br /><br />Seandainya kesedaran tidak ditumbulkan, meskipun input yang diberikan berjela-jela.. yang tinggal hanyalah habuk, kerana tiada yang peduli untuk mengamalkannya. Di akhir ceramah, tanya kembali, apa yang mereka peroleh?? Sia-sia??<br /><br />Sebagai muqaddimah, modul yang aku gunakan baru-baru ini : "Cermin diri" (ni bantai je name eh).<br /><br /><br />Objektif modul : memberi kesedaran audiens tentang istimewanya diri sendiri berbanding segala perkara yang ada kat dunia nih..<br /><br /><br />Bahan-bahan : Kotak/goody beg, 4 'replika'/sample barang2 berharga (rumah, i-phone, kereta, laptop), cermin.<br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586068157511134018" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-OpLItpJu6xQ/TYWzZJuSa0I/AAAAAAAAAQc/Fz2YEyBJ0m8/s400/DSCF2551.JPG" /><br /><br /><br />Cara pelaksanaan :<br />1. Edarkan bahan-bahan di atas yg disimpan dalam goody bag.<br />2. Tanya kepada audiens : perhatikan barang2 yang ada dlm beg tersebut, dan pilih apa yang paling penting dalam hidup anda..<br />3. Selepas selesai beg tu beredar di klgn audiens, minta beberapa audiens utk kemukakan pilihan mereka.. memang ada yang akan jawab kereta, laptop etc..<br />4. Terakhir sekali, beri mereka kesedaran . Nyatakan bahawa yang paling penting adalah... : orang yang ada di dlm cermin tersebut (which is diri mereka sendiri)..<br /><br /><br />Selesai modul tu, boleh mulakan ceramah dgn tunjuk video penciptaan manusia ke, miracle of man etc (video2 harun yahya sangat membantu). Objektifnya tak lain tak bukan supaya mereka rasa "Wah, istimewanya penciptaan diri sendiri" atau "Hebatnya sistem/organ2 dlm manusia ni, kalau tak jaga dan rosak, tiada gantinya..". Lebih kurang camtulah ideanya..<br /><br /><br />Lepas tu, boleh masuk tentang konsep "Tawazun" ke (ambil peluang berdakwah sambil bagi ceramah.. related ape). kalau audiens Islam lah. Tapi kalau ramai yang tak, susah sikit nak sentuh. sentuh surface je. sbb lepas idea tawazun nih, boleh zoom into our main topic.. jaga pemakanan.. tawazun dlm memelihara keperluan jasad.. betul tak.. Jadi ceramah pun diteruskan seperti biasa.. Bykkan interaksi dengan audiens.. kalau tak, tak lame audiens bertahan, 20 minit camtu, nampaklah mula hilang fokus.<br /><br /><br />Akhir sekali, buatlah kuiz ke ape ke + bagi hadiah untuk meraikan audiens. antara kuiz yang boleh dibuat : Recipe modification quiz. Bagi sampel resepi sihat, suruh audiens teka apa modifikasi yang telah dibuat.. hmm.. byk lagi kot idea lain. korang lagi terrer. (^_^)<br /><br /><br />Oklah, rasanya kebolehan bercakap kat depan ni datang melalui pengalaman.. rasanya, lagi banyak kaunseling pesakit, sedikit sebanyak membantu kot.. lebih pandai bercakap dalam bahasa yang mudah difahami & senang.<br /><br /><br />Sampai di sini dahulu. Perkongsian yang tak seberapa.. sekadar nak menyapu habuk dlm blog ni sbb lama takde orang tulis entri.. semoga bermanfaat.. Yakinlah, ilmu yang diajarkan kpd orang lain, pahalanya menjangkaui usia kita selagi mana ia diamalkan..<br /><br /><br />video di bawah tiada kena mengena dengan entri... saje je.. sbg slot "tazkirah in class" hehe. teringat zaman UIA dulu.<br /><br /><br />take care.<br />wslm.<br /><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzSpRVzHZnvcrxftUPiHyCq4joFMjDqMj1GDXS6qiViGDlI_rG1sedcSmVlH77Ef1tCoHHCzfC1W_17Q02JAQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br />tMiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-90509557605191151852011-01-30T20:39:00.000+08:002011-01-30T20:39:59.791+08:00Barakallahu lakuma!<div style="text-align: center;">Barakallahu lakuma wa baraka 'alaikuma wa jam'a baina kuma fii khayr</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVV74PtkkI/AAAAAAAAAxI/jNmZHyOgbYM/s1600/Picture+048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVV74PtkkI/AAAAAAAAAxI/jNmZHyOgbYM/s320/Picture+048.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVXHu8YLfI/AAAAAAAAAxM/b4y8rtYRwIg/s1600/Picture+042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVXHu8YLfI/AAAAAAAAAxM/b4y8rtYRwIg/s320/Picture+042.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVYWDhH4xI/AAAAAAAAAxQ/YlvQYaaGIXg/s1600/Picture+043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVYWDhH4xI/AAAAAAAAAxQ/YlvQYaaGIXg/s320/Picture+043.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVZn0VBYEI/AAAAAAAAAxU/se67SK_lU8I/s1600/Picture+050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVZn0VBYEI/AAAAAAAAAxU/se67SK_lU8I/s320/Picture+050.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVUtu-D_SI/AAAAAAAAAxE/OsDFAvOYAbI/s1600/Picture+050_conew1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TUVUtu-D_SI/AAAAAAAAAxE/OsDFAvOYAbI/s320/Picture+050_conew1.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Tahniah buat Sr. Aishah & Suami</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Semoga ikatan yang dibina sentiasa mendapat redha Allah :)</div>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-44074739715238527082011-01-05T16:45:00.002+08:002011-01-05T17:13:04.184+08:00Cerita RA (Part 1)Selepas 3 bulan di sini, alhamdulillah saya dapat siapkan satu 1st draft paper berkaitan salt, sugar and cooking oil usage in Malaysia. Namun disebabkan data-data ini merupakan “National Data”, tak banyak yang saya tak boleh share lagi tentang finding study ini sehinggalah paper tu diterima utk published (macam tu lah lebih kurang..). <br /><br />Ada beberapa topic yang menarik perhatian saya utk share sepanjang menyiapkan paper ni. Selama ini saya punye mind set “Jangan makan manis-manis banyak sangat, nanti dapat kencing manis”. Tapi sepanjang su duk search journal-journal yang berkaitan dengan sugar intake, sangat susah sebenarnya nak jumpa paper yang associate sugar intake sebagai risk factor kepada diabetes. Kalau yang ada pun, yg mengaitkan sugar intake dgn blood glucose control bg orang yang <strong>DAH ADA DM</strong>. Maksudnya, belum ada paper yg conclusively mengatakan high sugar intake leads to development of DM. On the other hand, faktor keturunan dan obesity pula memang ada kaitan yg significant jugak la. (Rasa macam mengalami KECELARUAN bahasa pulak ni. Kena minta maaf ngan DBP ni sbb penggunaan bahasa rojak dan system ejaan bahasa pasar)<br /><br /><a href="http://www.ifood.tv/files/images/editor/images/How%20To%20Mix%20Soft%20Drinks.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 314px; height: 300px;" src="http://www.ifood.tv/files/images/editor/images/How%20To%20Mix%20Soft%20Drinks.jpg" border="0" alt="" /></a><br />OK. Seingat saya, farhanah dulu buat FYP berkenaan sugar-sweetened beverages (SSB), tp saya lupa apa finding dia. Sehingga hari ini, terdapat banyak artikel yang menunjukkan significant association between SSB dengan childhood obesity. So, dietitian! Ini kerja anda! (eh, bukan.. “Ini KERJA KITA”). Paling penting untuk highlight kepada penduduk Malaysia supaya minuman manis perlu dikurangkan sejak kecil lagi, kerana masalah utamanya bukan nak elak kencing manis, tapi nak reduce rate of weight gain thus prevent obesity.<br /><br /><br /><br /><br /><br /> Ada lagi artikel yg mengaitkan pengambilan makanan masin dan tinggi garam akan menyebabkan added sugar intake meningkat melalui peningkatan pengambilan air. Faham tak? Maksud su, bila orang makan banyak garam, dia akan minum banyak air. Dan 16-55% dari total minuman kanak-kanak & dewasa terdiri daripada minuman manis (SSB) (He et al, 2007 & Johnson, 2008). Jadi lagi bnyak org tu makan garam (bukan bermaksud makan garam ni lagi banyak pengalaman ye), lagi tinggi kemungkinan yg dia makan banyak gula.<br /><br />Another interesting finding from one article was that respondents yang dah biasa practice baca food label untuk sugar content had significantly take less added sugar daripada orang yang jarang or tak pernah baca food lable. So, kalau dietitian boleh at least mention tentang penggunaan food lable, dan menggalakkan orang ramai beli produk yg “less sugar” atau “no added sugar”, itu dah kira langkah yg cukup baik utk raise awareness masyarakat kita.<br /><br /><a href="http://wordpress.healthytrimcoach.com/wp-content/uploads/2010/11/Food-Label-2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 502px; height: 517px;" src="http://wordpress.healthytrimcoach.com/wp-content/uploads/2010/11/Food-Label-2.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><br /><br />Sape2 yg berminat nak baca artikel berkaitan topic ni, key word dia ialah “sugar sweetened beverages” atau added sugar. Banyak bole jumpa. Cuba search kat “Highwire Journal”, banyak artikel free kt situ. Ok lah, till then… ada masa saya tulis lagi.siti suhailihttp://www.blogger.com/profile/13824838095892539915noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-63109325999498428552010-12-14T09:06:00.007+08:002010-12-19T15:10:40.546+08:00News of the New!!<div style="text-align: center;">Salam,<br />
<br />
<br />
To all friends, wherever you are...<br />
<br />
<br />
Yg disana pasti antara kita sedg..bertungkus lumus berkeje<br />
<br />
<br />
ade juge sedg memikirkan hal2 research n acedemic ny<br />
<br />
<br />
ade juge sedg ward round melihat patient2 mereka<br />
<br />
<br />
juge ade yg berfikir2 berfikir berfikir..kusut minda ny<br />
<br />
<br />
hal2 kerja..hal2 peribadi..pelbagai isu ny<br />
<br />
<br />
How are you guys doing..?<br />
Hope there is still smile on your faces ;)<br />
<br />
<br />
Nothing much that i would like to say here..<br />
<br />
<br />
Just to give you guys a peek view n updates from Kuantan<br />
<br />
<br />
Its the New building of our Kulliyyah<br />
<br />
<br />
:)<br />
<br />
<br />
long had been waiting..<br />
<br />
<br />
so here it goes...<br />
<br />
<br />
let the pictures talk..<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYDMplwQI/AAAAAAAAAGc/TVCyr_112cE/s1600/10122010574.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550361140227588354" src="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYDMplwQI/AAAAAAAAAGc/TVCyr_112cE/s400/10122010574.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><span style="font-size: 78%;">the parking lot</span><br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbWOWMrVfI/AAAAAAAAAGM/gXe5PmrT0ww/s1600/10122010579.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550359132745979378" src="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbWOWMrVfI/AAAAAAAAAGM/gXe5PmrT0ww/s400/10122010579.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><span style="font-size: 78%;">main lobby</span><br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYDlzC3RI/AAAAAAAAAGk/vpsWmsjmi1c/s1600/10122010577.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550361146978131218" src="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYDlzC3RI/AAAAAAAAAGk/vpsWmsjmi1c/s400/10122010577.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYCa_IGOI/AAAAAAAAAGU/g9TLrblk26o/s1600/10122010580.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550361126896146658" src="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYCa_IGOI/AAAAAAAAAGU/g9TLrblk26o/s400/10122010580.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 300px;" /></a><br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYEAA0dtI/AAAAAAAAAG0/kQWAm3ymiUY/s1600/10122010572.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550361154015229650" src="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYEAA0dtI/AAAAAAAAAG0/kQWAm3ymiUY/s400/10122010572.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 300px;" /></a><span style="font-size: 78%;">kt tengah ni..emm not really tgh cm KOM pn<br />
</span><br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYD6_851I/AAAAAAAAAGs/CHP5p0NqlfU/s1600/10122010570.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550361152669411154" src="http://4.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbYD6_851I/AAAAAAAAAGs/CHP5p0NqlfU/s400/10122010570.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaRzQDfnI/AAAAAAAAAG8/o06ztaQNo3s/s1600/10122010573.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550363590130892402" src="http://3.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaRzQDfnI/AAAAAAAAAG8/o06ztaQNo3s/s400/10122010573.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaSU0G_nI/AAAAAAAAAHE/6UC3RIbc4lw/s1600/10122010571.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550363599140486770" src="http://4.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaSU0G_nI/AAAAAAAAAHE/6UC3RIbc4lw/s400/10122010571.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaSuJHVXI/AAAAAAAAAHM/Fwst4iAa7nM/s1600/10122010568.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550363605939475826" src="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaSuJHVXI/AAAAAAAAAHM/Fwst4iAa7nM/s400/10122010568.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><span style="font-size: 78%;">K.ira, Sr. Fathin, Zati, Dr. Azdie</span><br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaSzOdkvI/AAAAAAAAAHU/ge_QiPT6oIk/s1600/10122010567.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550363607304082162" src="http://1.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbaSzOdkvI/AAAAAAAAAHU/ge_QiPT6oIk/s400/10122010567.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<br />
emm tu je lah yg nk di sampai kan buat kali ni..<br />
<br />
my best wishes to all of you..<br />
<br />
moga dimudahkan segala urusan<br />
<br />
take care~<br />
<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbcDe7t2cI/AAAAAAAAAHk/awb31GzzVCY/s1600/10122010583.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550365543181965762" src="http://3.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbcDe7t2cI/AAAAAAAAAHk/awb31GzzVCY/s200/10122010583.jpg" style="cursor: pointer; height: 150px; width: 200px;" /></a><br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbcDLzhE3I/AAAAAAAAAHc/9WQGgGgvCA8/s1600/10122010582.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550365538047300466" src="http://2.bp.blogspot.com/_mFF6IF_o9Pc/TQbcDLzhE3I/AAAAAAAAAHc/9WQGgGgvCA8/s200/10122010582.jpg" style="cursor: pointer; height: 200px; width: 150px;" /></a><br />
<br />
<span style="font-size: 85%;">From: both of us [hehehe nk jgk enter frame ;p]</span></div>miyahttp://www.blogger.com/profile/16518862960033528565noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-1180754255614929852010-11-04T22:25:00.002+08:002010-11-04T22:33:38.782+08:00Introducing... NEMO!!Salaam..<br /><br />Dear all,<br /><br />Izinkan saya membuat "bising" dlm blog yg dah mula sunyi ni eh.<br />Semoga hari-hari kita sentiasa mendapat barakah dari yg Esa. Pastinya banyak cabaran yang ditempuhi. Walauapapun, semoga segala cabaran tu semua mendidik kita menjadi seorang muslim yang lebih baik dari sblm ni InsyaAllah..<br /><br />Sebenarnya, takde pa pe sangat nak kongsi. Cuma dpt tau satu link yg sgt bermanfaat .<br />NEMO : Nutrition Educational Material Online.<br /><br />Australia punye (maklumlah, my colleague was trained there.. so most of our sources are from there hehe..)<br /><br />http://www.health.qld.gov.au/nutrition/<br /><br />Till then,<br /><br />AyatMiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-78232802381523899272010-10-16T07:23:00.002+08:002010-10-16T11:15:57.413+08:00Uhuk.. uhuk.. did I fail the Swallowing Ax?Lapar.<br /><br />Bosan.<br /><br />Rafiq sudah hilang sabar. Tiub yang dimasukkan ke dalam perutnya itu cuba dicabut berkali-kali. Ibunya di sisi mula bingung, cuba menenangkan anak yang dikasihinya.<br /><br />"Sudahlah aku tak suka minum susu. Dipaksa lagi minum guna tiub nih!! Aii."<br /><br />Rafiq hanya mampu mendengus dalam hati. Penyakit <span style="font-style: italic;">Acoustic Neuroma</span> yang dihidapinya mengganggu kemampuannya menelan makanan.<br /><br />Hilang sudah satu nikmat besar. Segala makanan yang suatu ketika dahulu menjadi kegemarannya, sudah tidak mampu dirasai lagi.<br /><br />Doktor yang menjaganya lantas meminta SN Lya, seorang <span style="font-style: italic;">swallowing assessment nurse</span> untuk membuat penilaian sama ada Rafiq selamat untuk menelan makanan atau tidak.<br /><br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /><div style="text-align: left;">Senario di atas memberi kita gambaran tentang salah satu isu dlm <span style="font-style: italic;">transitional feeding</span> (from enteral feeding to oral intake). Kebiasaannya, pesakit <span style="font-style: italic;">stroke</span> menghadapi masalah sebegini -> susah nak telan makanan. Melalui pengalamn (yang tak seberapa), Ayat perasan <span style="font-style: italic;">swallowing assessment</span> ni dibuat antaranya utk menjangka berapa lama pesakit memerlukan <span style="font-style: italic;">tube feeding </span>tu. Kalau failed, Dr. akan plan untuk pasang PEG TF instead of continuing using NGTF.<br /><br />Sebenarnya, tugas swallowing assesment ni -> speech pathologist. Tapi disebabkan di sini takde, jadik, nurse yang ambil alih tugas ni. Tapi dia pernah dapat <span style="font-style: italic;">training</span> dengan <span style="font-style: italic;">visiting speech pathologist</span> sebelum nih. Ni sedikit sebanyak dpt membantu / menggalakkan lagi pt untuk ke oral feeding instead of biar diorang lame2 pakai NGTF. Sedangkan mungkin dia mampu eating orally (meskipun perlahan) kan? kan? Jadi, di kesempatan ni, Ayat nak kongsikan sikit tentang swallowing assesment nih. Good to know i reckoned (",)<br /><br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /><div style="text-align: left;">1. Role of swallowing assessment personnel<br />-Identify pts at risk and requiring dysphagia ax-new ax or review<br />-Facilitate oral/enteral intake as per speech pathologist/ dietitian's recommendation<br />-Maintain pt's oral hygiene<br />-Educate pt & family members on safe swallowing strategies.<br /><br />2. Purpose of doing swallowing ax<br />-Prevent complication such as aspiration pneumonia<br />-Promote pt's sense of well being-eating/drinking on their own<br />-Provide oral stimulation -initiate swallowing process<br /><br /><br />A session of swallowing assessment comprise of :<br />1. Introduction - digging social info of the pts etc<br />2. Oromusculature examination<br />3. Oral trial<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">***</span><br /><br /></div><div style="text-align: center; font-weight: bold;">Oromusculature examination<br /></div><br />Dlm sesi ni, kita akan examine pt's muscle strength kat muka. Melalui ini, kita akan dpt idea kemampuan pt dlm menelan makanan. Agak subjektif sebenarnya. Need a lot of experience to give the judgment actually. hmm.. Semua ni berkaitan dengan damaged nerves. Nerves yg rosak akan memberi impak dlm fungsi muscle kita kan? Ni, spesifik kpd muscle utk telan makanan :<br /><br />1. trigeminal-v : if damaged, reduced chewing movements, poor bolus preparation, reduced facial sensation<br /><span style="font-style: italic;">Question to be aked (QTA): can u sense my finger (run fingers to pt's face)?</span><br /><br />2. facial-vii : if damaged, food /drink spilling from mouth, facial asymmetry, buccal pocketing, loss of taste (by report), decreased salivation<br /><span style="font-style: italic;">QTA : Can u smile/ wrinkle for me? Would you balloon up your mouth for me? </span><br /><br />3. glossopharyngeal-ix : if damaged, delayed swallowing, impaired taste (by report)<br /><br />4. vagus -cn x : if damaged, absent or changed voice, weak or absent cough, multiple reflexice swallows.<br /><span style="font-style: italic;">QTA : Try to cough for me? Is this voice the same as before admitted here?</span><br /><br />5. Pharyngeal plexus ix & x : if damaged, effortful swallow, reduce swallow effectiveness, pharyngeal residue<br /><br />6. spinal acessory -cn xi : if damaged, nasal regurgitaton, nasal voice.<br /><br />7. hypoglossal - cn xii : if damaged, difficulty initiating swallowing, impaired lingual movement, lingual weakness, oral residue post swallow.<br /><span style="font-style: italic;">QTA : Put up your tongue? (midline or not?) put your tongue side to side?</span><br /><br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center; font-weight: bold;">Oral trial<br /></div><br />Lepas dah buat OME examination kat atas, basically dah dapat idea lah pt mampu telan fluid jenis ape. Kat sini, guna thixer . so ade 3 level. level 1-nectar like, level 2- honey like & level 3- spoon thick. Kalau nampak pt tu mcm lemah sikit, drooling face, agak2 mcm susah nak telan, mula dgn level 2 dulu ke<br /><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxYkN34-kFud604MSTurf0k6P3dukgl8v1-7IW7-LPTAojWFTPvLT4Ekl116AYee6YmGxJVtZkpY9ZpnS9eNQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br /><br /></div></div></div></div></div></div><br /><br />biasanya cuba 2 kali. masa suruh pt telan, pegang leher dia, rasa swallowing process die. berapa lama. kadang2 mmg slow, 10-15 seconds after prompting baru telan. kadang2 tak dpt nak telan pun, bukak mulut, nampak lagi residue. so, takpelah, keluarkan balik makanan tu.<br /><br />Mulakan dgn yg thickened, then if 'ok' try yg level 1 pulak. if ok jugak, boleh suggest change 1 NGTG to oral feeding hari tu. try bg bubur but mesti under supervision dulu.<br /><br />what you should observe during supervision :<br />-fluid leaking/drooling from the corner of the mouth<br />-delay in initiating swallowing process<br />-trying very hard to swallow but unable to clear fluid/food in mouth<br />-hyolaryngeal elevation and excursion<br />-sign & symptoms of aspiration : coughing, increase RR, choking<br />-fluid / food residual inside the mouth.<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">***<br /><br /><div style="text-align: left;">Basically, lebih kurang macam tu lah. Kat sini, tugas ayat monitor intake pt mase tengah 'trial' ngan oral intake tu. tengok berapa byk yg pt boleh makan, then top up dgn tube feeding. Kalau pt dah mampu makan sampai 800 ml sehari, biasanya, cabut terus NGTF, galakkan pt makan. Yelah, NGTF biasanya ganggu orang nak makan, lepas dah cabut, lagi banyak pt dapat makan.<br /><br />Sekian dulu.<br /><br />Semoga bermanfaat.<br /><br />Rindu nak jumpa semua.<br /><br />Wslm<br /></div></div>MiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-2006978454120877662010-10-05T21:58:00.007+08:002010-10-06T19:46:34.809+08:00Gout : Kekacang, soya, paku pakis x bley makan eh?Bismillahirrahmaanirrahiim..<br /><br />Jom ulangkaji diet mx for GOUT.<br />Bila sebut tentang gout, kebiasaannya memang kita akan teringat akan --> PURINE<br />Tapi, apa kata kalau kali ni, kita lihat dietary mx gout ni dlm konteks yang menyeluruh, meliputi setiap kumpulan makanan dlm piramid makanan tuh. Sebelum tu, apa yg CPG kata ttg gout nih<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TKs6S36PYAI/AAAAAAAAAQI/onqkP4L99t8/s1600/gout+cpg+pic.png"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 143px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TKs6S36PYAI/AAAAAAAAAQI/onqkP4L99t8/s400/gout+cpg+pic.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5524573463820328962" border="0" /></a><br />Jom mulakan satu persatu ikut kumpulan makanan..<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Kump 1 : Nasi, roti, bijirin.</span><br />Makan secukupnya.<br /><span style="font-style: italic;">Urate excretion tends to be enhanced by carbohydrates (50-55% CHO). (Dorfman,2004)</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Kump 2 : Sayur-sayuran</span><br />Makan banyak<br /><br />.<span style="font-style: italic;">..increased risk of gout was not associated with vegetable protein. (ADA,2009)</span> <span style="font-style: italic;">...vegetable intake, </span><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">REGARDLESS</span><span style="font-style: italic;"> of purine content, may be protective as it may increase urate excretion (ADA,2009)</span><br /><span style="font-weight: bold;"><br />Kump 3 : Buah-buahan</span><br />Makan secukupnya<br /><br /><span style="font-style: italic;">Choi & colleagues also observed a direct correlation between the degree of fructose intake, measured as soft drink consumption, and the risk of both hyperuricemia and gout (ADA,2009)</span><br /><span style="font-style: italic;">Higher vitamin C intake is independently associated with a lower risk of gout (ADA,2009)</span><br /><span style="font-weight: bold;"><br />Kump 4 : Susu & produk tenusu</span><br />Minum secukupnya<br /><span style="font-style: italic;"><br />High intake of dairy products seem to have an inverse relationship with hyperuricemia, as they may have a uricosuric effect (ADA,2009)</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />Kump 5 : Daging</span><br />Makan secukupnya & kawal pengambilannya<br /><span style="font-style: italic;"><span style="font-style: italic;"></span></span>Elakkan makanan tinggi purine & hadkan pengambilan makanan sederhana kandungan purine<span style="font-style: italic;"><span style="font-style: italic;"></span><br /><br />Increased risk of gout was associated with a higher consumption of meat and seafood but not with a higher consumption of animal (milk, egg or cheese) protein. (ADA,2009)</span><br /><span style="font-weight: bold;"><br />Lemak & gula</span><br />Kawal pengambilannya & pilih kaedah memasak yang lebih sihat.<br /><span style="font-style: italic;"><br />Urate excretion tends to be reduced by fats, the diet should be relatively low in fat (30% of calories) and modified in cholesterol (<300)<span style="font-style: italic;"><br /><br /><span style="font-style: italic;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-style: italic;"></span></span></span></span></span><span><span style="font-weight: bold;">Air</span><br />Minum air sebanyak-banyaknya<br /><br /><span style="font-style: italic;">Intake of fluids (3 L/day) should be encouraged to assist with the excretion of uric acid and to minimize the possibility of renal calculi formation. (Dorfman, 2004)</span><br /><br /></span><span style="font-style: italic;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-style: italic;"></span></span></span><span><br />Kesimpulannya seperti pamphlet yang dihasilkan di bawah: tadaa..</span><span style="font-style: italic;"><br /><br /></span> <a href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TKs52g68BMI/AAAAAAAAAQA/atObGrxF2kA/s1600/gout+pg2.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 283px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TKs52g68BMI/AAAAAAAAAQA/atObGrxF2kA/s400/gout+pg2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5524572976612902082" border="0" /></a><br />Sekian, semoga bermanfaat<br /><br /><br /><span style="font-size:85%;">References:<br /><br />Dorfman, L. (2004). Medical Nutrition Therapy for Rheumatic Disorders. Krause's Food, Nutrition & Diet Therapy, Elsevier : USA<br /><br />American Dietetic Association. (2009). Gout: Is a purine-restricted diet still recommended?<br />Journal of American Dietetic Association (7) : 22</span><br /></span>MiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-84250332777322717562010-09-22T16:47:00.000+08:002010-09-22T16:47:43.744+08:00Tahniah!<div style="text-align: justify;">Tahniah buat sahabat-sahabat yang mendapat panggilan temuduga Suruhanjaya Pekhidmatan Awam (SPA). Rezeki kita semua dipanggil awal, moga layak dipilih mengisi kekosongan yang ada. Semoga dipermudahkan segala urusan & dilancarkan pertuturan semasa menjawab soalan. All the best my friends! [Kalau ada apa-apa yang boleh dikongsi, jangan lupa bagitau ye! =)]</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TJnCRgfXszI/AAAAAAAAAuU/Dq7RkqzL0RY/s400/moga+beroleh+kemenangan.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="362" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moga beroleh kemenangan</td></tr>
</tbody></table>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-35321044543572447662010-09-11T13:43:00.001+08:002010-09-11T13:45:19.688+08:00Kullu 'am wa antum bikhyar [Semoga sepanjang tahun, kamu berada dalam kebaikan]<span style="font-size: small;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Assalamualaikum w.b.t.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TIsQXtf_VkI/AAAAAAAAAt8/EdXmLKVDGmY/s1600/salam+lebaran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TIsQXtf_VkI/AAAAAAAAAt8/EdXmLKVDGmY/s400/salam+lebaran.jpg" width="282" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">1 Syawal 1341H</span></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> Allahu akbar! Allahu akbar! Allahu akbar! Alhamdulillah, Allah masih dipanjangkan usia kita semua untuk menikmati nikmat iman dan Islam dan meraikan Aidilfitri yang mulia. Semoga kita semua beroleh ijazah TAQWA hasil daripada usaha yang dicari sepanjang Ramadhan, istiqamah dalam bulan-bulan yang lain juga. <b>"Jadilah kita hamba Rabbani, bukan hamba Ramadhani"</b></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: small;"><b></b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Suka saya memetik kata-kata seorang sahabat dalam fb: <b><br />
</b></span></div><h3 class="UIIntentionalStory_Message" data-ft="{"type":"msg"}" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="UIIntentionalStory_Names" data-ft="{"type":"name"}"> </span></span><span style="font-size: small;"><span class="UIStory_Message" style="font-weight: normal;">Para Salafussoleh apabila bertemu sesama mereka menyambut kedatangan Syawal, saling mengucapkan TAQABBALALLAHU MINNA WA MINKUM (MOGA-MOGA ALLAH TERIMA AMALAN KAMI DAN KAMU)....sbb takut amalan dalam bulan Ramadhan TIDAK DITERIMA ALLAH...AllahuAkbar!!</span></span></h3><h3 class="UIIntentionalStory_Message" data-ft="{"type":"msg"}" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="UIStory_Message" style="font-weight: normal;"> </span></span></h3><h3 class="UIIntentionalStory_Message" data-ft="{"type":"msg"}" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="UIStory_Message" style="font-weight: normal;">Jadi, marilah sama-sama kita medoakan para tetamu, sahabat, saudara-mara dan sesiapa sahaja yang kita temu dengan doa di atas. Moga beroleh rahmat-Nya. Jika di negara Timur Tengah, jarang kita mendengar kalam-kalam yang membawa maksud "Selamat Hari Raya" atau "Salam Aidilfitri" sebaliknya ucapan <b>"Kullu 'am wa antum bikhyar" </b>yang membawa maksud: semoga sepanjang tahun, kamu berada dalam kebaikan. Masya-Allah... Huraian ucapan ini boleh dikongsi <a href="http://ms.langitilahi.com/istimewa-%E2%80%9Csemoga-sepanjang-tahun-ini-kamu-berada-dalam-kebaikan%E2%80%9D/#more-2950">di sini.</a></span></span></h3><h3 class="UIIntentionalStory_Message" data-ft="{"type":"msg"}" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="UIStory_Message" style="font-weight: normal;"> </span></span></h3><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b> </b>Raya tahun ini pasti berbeza buat sahabat-sahabat yang sudah bekerja. Tahniah dan takziah pada Ija & Ilman yang terpaksa bekerja di pagi raya, dah terbukti kalian sebagai pemimpin dipercayai. Diberi amanah bekerja tatkala orang lain sibuk bercuti..Pasti pengalaman itu dapat dikongsi dengan yang lain ;)</span><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Semalam juga, saya mendapat khabar. Sahabat kita, Pitat dimasukkan ke wad kerana demam denggi. Syafahullah, semoga dia cepat sembuh dan bersabar. Mohon doa daripada kita semua!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b>"Taqabbalallhu minna wa minkum, Kullu 'am wa nahnu bikhayr!" </b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-small;">p/s: </span></span></div><ul><li><span style="font-size: x-small;">Merindui sambutan Hari Raya di UIA, rumah Dr. Nik & kelas 3rd year...:'( </span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-small;">Dalam kesibukan kerja & menyambut hari raya, jangan dilupakan pada perkara-perkara penting untuk berkonvo. Pada sesiapa yang belum lengkapkan Tracer Study, eloklah cepat-cepat buat sebelum 01.10.10. boleh dapatkan <a href="http://www.iiu.edu.my/convo/tracer.shtml">di sini</a>, print slip & bawa semasa nak ambil jubah nanti. Bagi sesiapa yang tak dapat datang, sila isi borang<a href="http://www.iiu.edu.my/convo/"> non-attendees</a> asap! TQ </span></span></li>
</ul>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-22432875479741593902010-08-31T07:01:00.010+08:002010-09-09T04:04:03.806+08:00Kaunseling diet : Perkara yang selalu dilupakan?Bismillahirrahmaanirrahiim..<br />
<br />
Buat teman2 yang diingati selalu. Ramadhan hampir2 berlalu, sejauh mana telah kita manfaatkannya? Apakah kita akan bertemu lagi dengannya tahun hadapan? Ya Allah, kurniakanlah kami Taqwa ya Allah. Terimalah segala amalan kami ya Allah.. Dan berkahilah sisa masa Ramadhan kami ini ya Allah...<br />
<br />
Kawan2, tajuk kita kali ini ialah : Pemakanan sihat (Balance, variety & moderation). Sebenarnya, Ayat sendiri (terus-terang) selalu ter'lupa' untuk ajak pt amalkan pemakanan yang seimbang. Dulu2, masa praktikal, terutama sekali masa ramai pt kat luar bilik kaunseling tu, selalu nak cepat2, terus 'attack' masalah pesakit. Terus prioritize utk advise pt ttg habit yang salah mengikut penyakit yg dihadapi.. Jarang-jarang utk advise pt amalkan pemakanan yg seimbang, cukup semua kumpulan makanan..<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Kat Normah ni, Ayat dipertemukan seorang <a href="http://elevennow.blogspot.com/">Nutritionist Ming</a> yang sangat cekal & belajar 'clinical' nya through the hard ways selama setahun (b4 i came) sebab... selama setahun Normah carik Dietitian, tak jumpe2.. Sangat mengkagumi die...<br />
<br />
Mungkin sbb latar belakangnya sbg Nutritionist, so, mmg sangat tekankan healthy eating nih. Lepas tu baru kaitkan dengan penyakit (diet-disease relationship).. Diet-disease relationship pun satu education tool yg sgt penting utk kita kuasai.. Takde gune advise pt macam2 tapi diorang tak nampak 'kenapa' kena jaga makanan.<br />
<br />
Berbalik kpd tajuk asal, biasanya lepas ambik diet recall + kira requirement pt (utk determine portion size each food group utk pt), kitorang akan mulakan dgn introducing the pt to all the food group. (cereals, fruits, veggie, milk products & meat groups)... lepas tu, pt terus nampak lah ape "food group" dia yang hilang. After cakap kepentingan setiap food group (general) barulah spesifikkan kpd kenapa certain food group penting utk kawal penyakitnya & food group mana yang kena jaga2.. inilah, education material yang selalu digunakan.. (My colleague was trained in Australia)<a href="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw-0CEQGDI/AAAAAAAAAP4/XE-c4luHMxw/s1600/australian+guide+blue.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5511349107623467058" src="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw-0CEQGDI/AAAAAAAAAP4/XE-c4luHMxw/s400/australian+guide+blue.gif" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 283px;" /></a><br />
<br />
Lepas tu, bagi nasihat kat pt kena individualized. Betul2 prescribe menu according to their requirements. Dulu my colleague Ming used to give menu as similar as pt's diet recall. Basically, the idea of giving the menu is to guide pt regarding their portion size. I had once face a pt whom complained to me (during follow up visit) that she is tired of eating the same food. Erk.. adoi, rupe2nya die tak faham, yang the sample menu is just to guide her on the portion size, not to follow it blindly every day!!.. kesian pulak.. sebenarnya, biasanya 1st counseling session, mmg tak sempat nak explain CHO counting (diabetic diet). Usually, we only explained on CHO counting during the next follow up. 1st counseling session cuma bagi portion size utk makanan penting cthnya nasi & roti or ape2 CHO-contained foods yg pt ambik..<br />
<br />
2nd follow up, then only i give the CHO distribution & explain thoroughly about CHO counting. Kalau sempat, ajar food label reading terus. Bila hadapi masalah macam ni.. (lebih-lebih lagi Cik Hazirah Jaafar dah pesan yg guideline MNT baru = CHO counting kene ajar awal2- info from the conference), tetibe saye teringat sample diet sheet yg di'hadiah'kan oleh Cik Mazuin Kamarul Zaman yg diambik dari dietitian di tempat praktikalnya dahulu kala.. Alaa.. yg CHO exchange list tu... So i developed my own.. ta daa..<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw7vq2BiMI/AAAAAAAAAPw/MWyIlCao4dQ/s1600/exchange+list+english+version.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5511345734135417026" src="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw7vq2BiMI/AAAAAAAAAPw/MWyIlCao4dQ/s400/exchange+list+english+version.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 283px;" /></a>Lepas tu, timbul masalah lain pulak, ada sesetengah pt yang tak dapat imagine, cup tu besar mana, kotak mancis tu cane gayanya? so, diet sheet di atas pun berevolusi seperti di bawah...<br />
<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw6yfFAYqI/AAAAAAAAAPg/HbkjAFb1BJw/s1600/malay,+pictured+exchange+list+2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5511344683005010594" src="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw6yfFAYqI/AAAAAAAAAPg/HbkjAFb1BJw/s400/malay,+pictured+exchange+list+2.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 283px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw7Faa5__I/AAAAAAAAAPo/vuSSSRdg1Y4/s1600/malay,+pictured+exchange+list+2a.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5511345008172204018" src="http://1.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/THw7Faa5__I/AAAAAAAAAPo/vuSSSRdg1Y4/s400/malay,+pictured+exchange+list+2a.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 283px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a>Diet sheet yang baru ni, lipat suku (bukan separuh).. faham ke? maksudnye, bhgn cereals + tubers tu lipat ke dlm, tapi table utk exchange list distribution tu appear kat hdpn/luar.. (adoi, betapa tak retinya nak terangkan)..<br />
<br />
Later on, i realized that this exchange list is not only useful for Diabetic diet, but also to the rest. Wt loss, renal disease.. utk pt post surgery pon penting, sbb kadang2 kita prescribe high protein diet kat pt, n pt baru nampak other sources of protein yang diorang boleh ambik selain ikan, ayam & lembu... Hmm.. jadi, inilah diet sheet yang kerap kali difotostat kami..<br />
<br />
I tried to email all these to all of you, but the size is very big. tak muat gmail tuh.. so, takpatlah.. takpelah, share kat sinilah. Im sure u can do a lot more prettier than mine.. hehe..<br />
<br />
Sampai di sini dahulu.. sbnrnya banyak lagi yg ayat belajar kat sini. Alhamdulillah.. Ada kesempatan Ayat kongsi lagi.. (i want to learn the swallowing assessment!!.. kat sini ader swallowing assessment nurse- Saadah remind me of this issue)<br />
<br />
Salam sayang buat semua.<br />
<br />
Jom buru malam Al-Qadr.<br />
<br />
Ada rezeki jumpa kat Convo nanti, kalau saye dapat cuti lah.. (sedang menanti result transcript yg tak kunjung tiba)<br />
<br />
wslmMiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-11411520908539117582010-08-19T13:02:00.001+08:002010-08-19T13:05:11.898+08:0026th IIUM Convocation Day Info - Our big day!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TGy3nLv7VBI/AAAAAAAAAr8/t--QisH3Dt8/s1600/IIUM+Convo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="256" src="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TGy3nLv7VBI/AAAAAAAAAr8/t--QisH3Dt8/s320/IIUM+Convo.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A journey of a thousand miles must begin with a single step</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">The 26th Convocation Ceremony will be held from <b>2nd October 2010</b> until <b>4th October 2010</b>, encompassing five sessions altogether. Our session will be held on <b>3rd October 2010, at 2.30 p.m. (session 4)</b>. Everyone can check your graduate status <a href="http://www.iiu.edu.my/convo/index.shtml">here.</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Please check the important information for our big day! Congratulation to us =) </div><a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/files/invitation%20letter_UG_26.pdf">Invitation letter</a><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/glist.shtml?kulliyyah=KAHS">KAHS Graduation List </a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/programme.shtml">Tentative Programme for the 26th IIUM Convocation Ceremony</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Flow chart</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/flow1.shtml">Before the convocation day: Phase 1</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/flow2.shtml">Before the convocation day: Phase 2</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/flow3.shtml">On the convocation day (Before ceremony)</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/flow4.shtml">On the convocation day (Scroll Conferment)</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/flow5.shtml">After the convocation day</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Convocation attire</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/robe.shtml">Robe</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/tracer.shtml">Tracer Study </a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Convocation Ceremony</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/convo_card.shtml">Convocation Card</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/seating.shtml">Seating arrangement</a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/procedure.shtml">Procedure</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/etiquettes.shtml">Etiquettes</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/parent.shtml">Parents and visitors seating arrangements </a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/scroll.shtml">Scrolls</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/photograph.shtml">Photography and DVD</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/award.shtml">List of awards</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Parking and Traffic </div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/map.shtml">IIUM Map</a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/traffic.shtml">Traffic & Parking System</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.iiu.edu.my/convo/lostfound.shtml">Lost and Found</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TGy5dFCdnlI/AAAAAAAAAsE/1WlMmXUcCok/s1600/convo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TGy5dFCdnlI/AAAAAAAAAsE/1WlMmXUcCok/s320/convo.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Happy Graduation Day, friends!</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-76341798660674264482010-08-10T22:11:00.000+08:002010-08-10T22:11:30.283+08:00Marhaban ya Ramadhan!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TGFZvkU-rEI/AAAAAAAAArs/0ngVDCuoUXg/s1600/pose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TGFZvkU-rEI/AAAAAAAAArs/0ngVDCuoUXg/s400/pose.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
<a name='more'></a>Dalam kesibukan kita di alam kerjaya, moga tak lupa merebut semua ganjaran di bulan yang mulia. Ramadhan kareem buat sahabat, moga madrasah Ramadhan tahun ini dapat mendidik hati menjadi hamba-Nya yang lebih bertaqwa. Kullu 'am wa antum bikhayr..Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-22300684876991646582010-08-06T13:26:00.020+08:002010-08-06T14:15:21.199+08:00Zaman muda-muda dahulu..<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFunohcIn3I/AAAAAAAAAPI/rSlCpIm_Rog/s1600/DSC03077.JPG">
<br /></a>
<br />
<br /><div style="text-align: center;"><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 12"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 12"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>EN-US</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="--"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:1; mso-generic-font-family:roman; mso-font-format:other; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page Section1 {size:8.5in 11.0in; margin:1.0in 1.0in 1.0in 1.0in; mso-header-margin:.5in; mso-footer-margin:.5in; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]-->Jun 2006 membawa kita melangkah
<br />
<br /></div><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuhGaC2mzI/AAAAAAAAANg/O0qnZoJbRB0/s1600/18-10-06_1134.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuhGaC2mzI/AAAAAAAAANg/O0qnZoJbRB0/s400/18-10-06_1134.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502168501205769010" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuiIzpuTFI/AAAAAAAAAN4/VD5VtmXT8qQ/s1600/Image%28760%29.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuiIzpuTFI/AAAAAAAAAN4/VD5VtmXT8qQ/s400/Image%28760%29.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502169641951054930" border="0" /></a>
<br />Menapak satu persatu
<br />
<br />Meraih cita-cita & impian
<br />
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuhi72lgQI/AAAAAAAAANo/iqFPiBtScKo/s1600/05-10-06_0945.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuhi72lgQI/AAAAAAAAANo/iqFPiBtScKo/s400/05-10-06_0945.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502168991317459202" border="0" /></a></div> <p style="font-family: arial;" class="MsoNormal">
<br /></p><p style="font-family: arial;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFulRPQfojI/AAAAAAAAAOo/PaieZ3vUJs0/s1600/DSCF0931.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFulRPQfojI/AAAAAAAAAOo/PaieZ3vUJs0/s400/DSCF0931.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502173085335265842" border="0" /></a></p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuinLA-mQI/AAAAAAAAAOA/5qVp0SHYrWM/s1600/DSCN0714.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuinLA-mQI/AAAAAAAAAOA/5qVp0SHYrWM/s400/DSCN0714.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502170163618683138" border="0" /></a><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal">
<br /></p><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal">Kita dipertemukan dengan teman-teman</p><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal">
<br /></p><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuh5l73l9I/AAAAAAAAANw/XnMuIBCdmyA/s1600/DSCN0215.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFuh5l73l9I/AAAAAAAAANw/XnMuIBCdmyA/s400/DSCN0215.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502169380571027410" border="0" /></a></p><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal">Dari pelbagai latar belakang</p><div style="text-align: center;"> </div><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal">Pelbagai cara berfikir</p><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFui45R9J5I/AAAAAAAAAOI/dyJ9_Tgu_jg/s1600/DSCN0337.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFui45R9J5I/AAAAAAAAAOI/dyJ9_Tgu_jg/s400/DSCN0337.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502170468095698834" border="0" /></a></p> <p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal">
<br /></p><p style="font-family: arial; text-align: center;" class="MsoNormal">Pelbagai karenah & perangai</p><div style="text-align: center;"> Belajar untuk saling bertoleransi
<br />
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFujQO8eZdI/AAAAAAAAAOQ/fLktUGrwJ7c/s1600/DSCN0347.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFujQO8eZdI/AAAAAAAAAOQ/fLktUGrwJ7c/s400/DSCN0347.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502170869048174034" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFujpB0MlfI/AAAAAAAAAOY/u6ZlJ40kywE/s1600/DSCN0508.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFujpB0MlfI/AAAAAAAAAOY/u6ZlJ40kywE/s400/DSCN0508.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502171295020520946" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFukV0tm0sI/AAAAAAAAAOg/Y8z7McOy5P0/s1600/DSC06607.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFukV0tm0sI/AAAAAAAAAOg/Y8z7McOy5P0/s400/DSC06607.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502172064597332674" border="0" /></a>
<br /></div>
<br /><div style="text-align: center;">Sehingga tiba waktunya..
<br />
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFumQs3ePdI/AAAAAAAAAOw/RWr6WIq49JQ/s1600/DSC03074.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFumQs3ePdI/AAAAAAAAAOw/RWr6WIq49JQ/s400/DSC03074.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502174175615139282" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFumtHeVLGI/AAAAAAAAAO4/rs6IkoNdNU8/s1600/DSC03076.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFumtHeVLGI/AAAAAAAAAO4/rs6IkoNdNU8/s400/DSC03076.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502174663793781858" border="0" /></a>
<br /></div>
<br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFunHOau6cI/AAAAAAAAAPA/2oDe5h31g_s/s1600/DSC03079.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFunHOau6cI/AAAAAAAAAPA/2oDe5h31g_s/s400/DSC03079.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502175112334338498" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFunohcIn3I/AAAAAAAAAPI/rSlCpIm_Rog/s1600/DSC03077.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__ruRnH2gTmU/TFunohcIn3I/AAAAAAAAAPI/rSlCpIm_Rog/s400/DSC03077.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5502175684376174450" border="0" /></a>
<br />Kita berpisah jua
<br />
<br />Membawa hala tuju masing-masing..
<br />
<br />Saat ini,
<br />
<br />Apabila kita di alam kerjaya,
<br />
<br />Memaksa kita untuk tangkas berlari
<br />
<br />Menyerlahkan potensi diri
<br />
<br />Dan menaburkan bakti semampu mungkin
<br />
<br />Ada waktunya, mungkin terasa lelah
<br />
<br />
<br />Justeru...
<br />
<br />Luangkan masa untuk mengoreksi diri
<br />
<br />Menilai segala yang telah dilalui..
<br />
<br />Untuk apa kita disini
<br />
<br />Kemanakah akan kita tuju?
<br />
<br />
<br />
<br />Apakah saat ini kita hanya sekadar mahu mengisi masa lapang?
<br />
<br />Sekadar mencari gaji...
<br />
<br />Sekadar menjalani rutin harian?
<br />
<br />
<br />Sedangkan jauh di sana terlalu banyak amanah yang tidak terlaksana.
<br />Sebagai seorang hamba
<br />Sebagai seorang khalifah...
<br />Sebagai seorang anak
<br />Sebagai seorang kakak atau adik..
<br />Sebagai seorang ahli masyarakat..
<br />
<br />Di saat berleluasanya gejala sosial
<br />Di saat kemungkaran bermaharajalela
<br />Di saat musuh-musuh Islam merancang
<br />Di saat zionis menyerang
<br />Di saat pemikiran diracuni dari segenap ruang..
<br />
<br />Kembalilah ke dalam diri
<br />Carilah Islam & tegakkanlah ia di dalam diri.
<br />Sebelum tiba waktunya,
<br />Islam itu tercabut dari akar umbinya..
<br />Jangan biarkan ianya berlaku.
<br />
<br />Lantas, binalah peribadi muslim sejati...
<br />Serulah yang lain...
<br />
<br />
<br />Selamat menyambut Ramadhan..
<br />Miss u all..
<br />
<br />
<br />
<br />Ayat Ibrahim
<br />Dietitian
<br />Normah Medical Specialist Centre Kuching
<br /></div>MiraculousSignshttp://www.blogger.com/profile/09340095121610596432noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-14017865255446566012010-07-27T21:15:00.002+08:002010-09-09T04:02:46.194+08:00Aku Lebih Baik daripada Kamu?<div style="text-align: center;"><i>oleh: Pahrol Mohd Juoi</i></div><div style="text-align: center;"><i>(Solusi Isu 21)</i></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Takabbur sebenarnya hak mutlak dan eksklusif Allah s.w.t. Tiada siapa pun yang boleh mencabar-Nya. Orang yang takabbur pasti lebur. Mereka akan musnah di dunia dan akan terseksa di akhirat. Ini detegaskan sendiri oleh-Nya melalui sebuah hadis Qudsi:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><i>Daripada Abu Sa'id al-Khudri dan Abu Hurairah r.a. bahawa Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud: "Allah berfirman: 'Kesombongan adalah selendang-Ku dan kebesaran adalah sarung-Ku. Maka sesiapa yang bersaing dengan-Ku pada satu daripada kedua-duanya, maka pasti akan Kulemparkan ia ke dalam jahannam." </i>(Riwayat Abu Daud no.4092 dan Ibn Majah no 4147)</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Jelas di sini, takabbur ialah ibu segala sifat mazmumah. Daripada sombong lahirnya marah, hasad, ujub, riya' sum'ah, tamak, bakhil, dan sebagainya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Sejarah Takabbur</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kederhakaan dalam kalangan makhluk terhadap Khaliq ialah keengganan iblis dalam mematuhi perintah Allah untuk sujud hormat kepada Nabi Adam a.s. Tidakkah ini disebabkan rasa takabbur? Iblis yang merasakan dirinya lebih baik, tidak mahu tunduk kepada Nabi Adam a.s. hanya kerana dirinya diciptakan daripada api berbanding Nabi Adam yang diciptakan daripada tanah. Sindrom "ana khairun minhu" (aku lebih baik daripadanya) ini akhirnya turut menular menjangkiti manusia. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Alhasil, lahirlah Qabil, anak Nabi Adam a.s. sendiri yang merasakan dirinya lebih baik dan berhak mengahwini saudara perempuannya yang lebih cantik berbanding adiknya Habil. Lalu pembunuhan pertama dalam sejarah kemanusiaan pun berlaku. Qabil mengikuti jejak iblis apabila lebih mementingkan kehendak nafsu berbanding hukum yang telah ditetapkan, sebagaimana iblis enggan mengiktiraf kelebihan ilmu yang ada pada diri Nabi Adam a.s. Begitu juga Qabil yang tidak dapat menerima hakikat bahawa pengorbanan adiknya Habil lebih ikhlas berbanding dirinya. </div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">Menerusi sifat takabbur yang diwarisi iblis meneruskan "legasinya". Dia terus merekrut <i>"protege"</i>nya yang terdiri daripada syaitan dan manusia sepanjang zaman. maka lahirlah Firaun, Haman, Qarun, Namrud, Abu Lahab, Abu Jahal, Kamal Artaturk dan ramai lagi. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Golongan inilah yang banyak menentang kebenaran yang dibawa oleh para Rasul, ulama <i>al-amilin </i>dan mujahid-mujahid Islam kerana merasakan fikiran, sistem kepercayaan, keturunan, harta, dan diri mereka lebih baik daripada kebenaran ajaran Allah. Apatah lagi ajaran itu hanya diseru oleh insan-insan yang pernah menjadi pengembala kambing, anak yatim, miskin, dan ummi (tidak pandai menulis dan membaca) tetapi dipilih oleh Allah untuk membawa misi kebenaran.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">daripada hembusan takabbur itulah juga lahirnya Zionis Yahudi yang merasakan mereka adalah <i>"God's Chosen People"</i>- insan pilihan Tuhan untuk memerintah, menguasai, dan memperkotak-katikkan bangsa-bangsa lain yang meeka anggap lebih hina. Apabila <i>asabiyyah</i> bangsa (bani Israel) digaul dengan penyelewengan agama (agama Yahudi) lalu ditunjangi sifat takabbur maka lahirlah penindasan, keganasan, dan penjarahan yang tiada batasan.<br />
<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>Definisi Takabbur</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Takabbur sering menyerang individu yang mempunyai potensi. Lebih banyak potensi yang dimiliki oleh seseorang maka lebih terdedahlah dia dengan sifat takabbur. semuanya gara-gara meraskan diri "lebih" daripada orang yang "kuang". Berasa diri mulia, orang lain hina. Rasulullah s.a.w. memberi definisi tepat dan padat tentang takabbur meneusi sabdanya yang bermaksud: <b>"... sombong itu adalah menolak kebenaran dan menghina makhluk."</b> (Riwayat Muslim no 275).<br />
<br />
Para ulama menjelaskan tiga ciri utama individu yang takabbur. Ciri-ciri itu adalah:</div><div style="text-align: justify;">1. Merasa diri lebih baik</div><div style="text-align: justify;">2. Menghina orang lain</div><div style="text-align: justify;">3. Menolak kebenaran</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ketiga-tiga sifat itu menyerang manusia dalam bentuk pakej. Ketiga-tiganya datang serentak. Ia saling berkait rapat antara satu sama lain. Apabila merasakan diri lebih baik, mulia, dan tinggi, seseorang itu cenderung memandang orang lain buruk, hina dan rendah. Apabila dua sifat itu mendominasi seseorang maka dia akan jadi terlalu obses terhadap dirinya sendiri. Ketika itu, dia akan menolak apa sahaja pandangan, saranan, dan teguran daripada rang lain walaupun benar.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hendaknya kita dapat membezakan antara takabbur yang keji dengan harga diri yang terpuji. Orang yang mempunyai harga diri (izzah dan maruah) memandang dirinya tinggi kerana Islam, bukan atas sebab-sebab kehebatan diri sendiri. Individu yang mempunyai harga diri yang tinggi merasakan dirinya berkemampuan, berkeyakinan dan berhak untuk berjaya dalam hidup hasil keyakinannya kepada Allah.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Orang yang mempunyai harga diri tinggi sangat menghargai orang lain. Mereka melihat dunia sebagai medan "perkongsian" untuk berlumba-lumba melakukan kebaikan dan kebajikan. Para Rasul, Nabi, Siddiqin, syuhada' dan orang soleh adalah mereka yang mempunyai harga diri yang tinggi. Mereka sentiasa mendapat inspirasi daripada ayat al_quran ini: "Jangan kamu merasa hina dan jangan kamu merasa gentar. Kamulah orang yang tinggi jika kamu beriman." (Surah Ali 'Imran 3: 139)</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Dan hasil pertembungan antara harga diri dan takabbur inilah yang berlaku sepanjang sejarah perjuangan mendaulatkan Islam. Yang berjuang menegakkan Islam mempunyai keyakinan diri yang tinggi kerana keimanannya, manakala yang menentangnya juga disebabkan keyakinan kerana ketakabburannya. Terdapat garis pemisah yang sangat besar antara kedua-dua sifat itu walaupun impaknya kepada diri seolah-olah hampir sama.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZTVkNWAI/AAAAAAAAApo/BWBciB3vnUU/s1600/ikhlas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZTVkNWAI/AAAAAAAAApo/BWBciB3vnUU/s320/ikhlas.jpg" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Tanda Takabbur</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>1. Tidak suka berdoa</b></div><div style="text-align: justify;">Doa ialah lambang sifat kehambaan kepada Allah. Sifat kehambaan itu antaranya rasa lemah, hina, jahil, malu, miskin, berdosa dan mengharap kepada Allah. Apabila ada rasa kehambaan, timbul rasa mengharap dan meminta kepada Allah dan ini akan menyebabkan seseorang berdoa kepada Allah.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Enggan ataupun jarang berdoa secara langsung ataupun tidak menunjukkan seorang hamba tidak perlukan Tuhannya. Seolah-olah dia sudah kuat, pandai, kaya, bersih dan tidak ingin apa-apa lagi daripada Allah. Orang yang takabbur juga sering melewat-lewatkan solat-satu petunjuk jelas yang dia tidak suka berdoa kerana hakikatnya solat itu juga adalah satu doa. Payah sungguh dia untuk rukuk dan sujud sebagai tanda rasa kehambaan kepada Allah.</div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Mudah terluka dan melukakan hati orang lain</b></div><div style="text-align: justify;">Orang yang ego selalunya mudah melukakan hati orang lain menerusi percakapan dan sikapnya. Percakapannya penuh dengan perlecehan, membangga diri dan kebanggaan. Sikapnya menjengkelkan. Hati insan lain sering dilukakan oleh orang takabbur sekalipun orang yang rapat dengannya seperti ibu, bapa, isteri, suami, anak, sahabat, dan sudara-mara.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ironinya, orang takabbur mudah dilukakan. Mudah rasa tersindir, rasa diperkecil dan dipinggirkan oleh orang lain. Dia jadi terlalu sensitif dan mudah terasa (emosional). Mudah kecil hati, merajuk dan akhirnya menjauhkan diri. Pantang dicabar, pasti mencabar. Orang ego modah marah dan melenting kerana hal-hal remeh-temeh. Orang ego hakikatnya <i>"toxic people" </i>yang meracuni persaudaraan, meretakkan persahabatan, dan membubarkan perkahwinan.</div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Sukar memberi dan meminta maaf</b></div><div style="text-align: justify;">Orang yang takabbur sukar memaafkan kesalahan orang lain. Tiada istilah <i>"forgive and forget" </i>dalam kamus hidup si takabbur. Apalagi melupakannya, memaafkannya pun tidak sama sekali. Apabila dia mempunyai kuasa dan upaya untuk membalas, dia membalas dendam bukan sahaja setimpal malah melebihi kesalahan yang dilakukan oleh oang lain terhadapnya. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mengapa orang yang sukar memaafkan kesalahan orang lain dianngap takabbur?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cuba fikirkan, Allah Yang Maha Besar itupun sudi memaafkan kesalahan (dosa) hamba-Nya. Bukan sahaja memaafkan malah Allah menyayangi hamba yang bertaubat lebih daripada dosa si hamba tadi. Justeru, siapakah kita untuk tidak memaafkan? "Besar" sangatkah diri kita berbanding kebesaran Allah?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZiSnFZcI/AAAAAAAAAqI/YLG5LSwMKjo/s1600/jgn+hasad+dengki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZiSnFZcI/AAAAAAAAAqI/YLG5LSwMKjo/s320/jgn+hasad+dengki.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"> Jangan hasad dengki</span></div></div><div style="text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Memotong cakap orang lain</b></div><div style="text-align: justify;">Orang ego selalu ingin menjuarai sesuatu perbualan. Dia menganggap perbualan sebagai satu "pertandingan", bukan satu perkongsian. Kerakusan menunjuk pandai, mengaku kaya, mengangkat diri hingga menyebabkan dia kurang menjadi pendengar. Sebaliknya dia sering memotong cakap orang lain sebelum sempat teman bualnya menghabiskan cakap atau mengutarakan pendapat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Orang ego suka didengar tetapi benci mendengar. Dalam sesuatu mesyuarat misalnya, dia tidak suka orang lain memberi pandangan dan hanya mahu pandangan dia sahaja diterima. Pendek kata, posisinya harus berada di atas, orang lain di bawah. <i>Self-centered</i> (berfokus diri) menghancurkannya tanpa disedari. Kemahiran berkomunikasi dan berinteraksi yang sangat penting untuk kejayaan dan kebahagiaan dalam hidup sudah tidak ada lagi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hakikatnya, apabila kita menampilkan ego dalam pergaulan, tindakan sedemikian akan memancing dan menumbuhkan ego orang lain. Inilah yang terjadi dalam kehidupan manusia masa kini. Ego lawan ego. Dan akhirnya retak perpaduan, hancurlah persudaraan dan putusnya sebuah percintaan. <i>The first duty of love is to hear</i>-tugas cinta yang pertama adalah untuk mendengar. Orang takabbur sering tandus cinta kerana dia mengabaikan tugas cinta yang pertama ialah mendengar!<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><b> </b></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Gila kuasa dan jawatan</b></div><div style="text-align: justify;">Takabbur akan melahirkan manusia yang gila kuasa. Dia sentiasa ingin jadi pemimpin. Ironinya, jika dia jadi pemimpin orang lain sukar mengikutnya dan jika dia pula jadi pengikut, orang lain tidak suka mengikutnya. Arahannya kasar. Tidak kiralah sama ada dia digelar "Firaun kecil" atau "Little Napoleon", namun sikap gila jawatan sering menyebabkan orang takabbur mendabik dada dan mendakwa semua kemajuan adalah atas usahanya. Oleh sebab itu, dirasakan bahawa dia mesti dinobatkan sebagai ketua!</div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;"><b>6. Cara berpakaian dan berjalan dengan angkuh</b></div><div style="text-align: justify;">Suka dinukilkan di sini satu kisah daripada kita Ihya' Ulumuddin karya Imam Al-Ghazali. Begini kisahnya:</div><div style="text-align: justify;">Abu Bakar al-Hazali bercerita: Suatu hari kami bersama Hassan. Lalu Ibn al-Ahlam datang kepada kami hendak bercukur. Dia memakai jubah sutera tersusun di atas betis, tersingkap pula bahagian luarnya. dia berjalan berlenggang. Perbuatannya yang sedemikian itu dilihat oleh Hassan, lalu Hassan pun berkata, "Sombongnya, dia memalingkan pipi dan menampakkan kebodohannya. Engkau akan terlihat kebodohanmu dalam nikmat yang tidak disyukuri dan tidak menggunakannya sesuai dengan perintah Allah serta tidak pula memberikan haknya pada setiap yang memerlukan...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"...Nikmat itu hak Allah dan dengannya syaitan sentiasa mencari mangsa. Demi Allah, seseorang yang berjalan dengan wataknya atau bergerak seperti orang gila itu lebih baik daripada ini."</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ibn al-Ahlam mendengar kata-kata itu lalu dia kembali dan meminta maaf kepadanya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hassan berkata,"Jangan kau meminta maaf daripadaku, tapi bertaubatlah kepada Allah. Tidakkah engkau mendengar firman Allah yang bermaksud, <b>'Janganlah engkau berjalan di atas muka bumi dengan sombong, sesungguhnya engkau itu tidak dapat menembusi bumi dan tidak akan engkau sampai setinggi gunung.' </b>(Surah al-Isra' 17:37)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya, mungkin gaya berpakaian orang yang angkuh telah berubah mengikut fesyen dan trend semasa, tetapi satu ciri yang tidak berubah ialah gaya sombong yang begitu ketara hingga mudah dikesan oleh mata. Berpakaian indah tidak salah, malah Islam sangat menggalakkannya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Yang diharamkan ialah rasa hati yang ingin menunjuk-nunjuk dan membangga diri dengan pakaian itu. Begitu juga dengan cara berjalan yang ingin selalu di depan dan suka diiring dari belakang. Rasulullah s.a.w. sendirinya ada kalanya menyuruh sahabatnya berjalan di hadapan sewaktu berjalan kaki bersama mereka.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><b> </b></div><div style="text-align: justify;"><b>7. Gila pujian</b></div><div style="text-align: justify;">Orang takabbur, gila ingin menjadi pemimpin dan apabila dia memimpin dia akan gilakan pujian. Jika pemimpin gila dipuji, lalu dia akan dikelilingi kaki ampu. Di sisi Firaun ada Haman, ada orang kanan yang suka membodek. Dan apabila ini terjadi, yang menderita ialah rakyat atau pengikutnya. Penderitaan rakyat, suara pengikut dan kelemahan dalam pelaksanaan sesuatu dasar yang dibangkitkan tidak akan sampai ke atas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mengapa? Hanya pujian yang hendak didengar, lalu pujianlah yang diberi. Hasilnya pemimpin akan mendapat maklumat, berita dan aduan yang salah. Ingat tak cerita raja tanpa baju? Dia berbangga dengan pakaiannya hingga tanpa sedar dia sebenarnya sedang berbogel di hadapan khalayak ramai. Itulah nasib pemimpin yang suka diampu. Bukankah sebab pujian dan sanjungan, telah ramai pemimpin yang kecundang?</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Pujian membutakan mereka daripada melihat kelemahan dan kekurangan diri. Mereka telah merasakan begitu "super" sehingga terlanjur bertindak di luar kemampuan diri dan batas syariat. Mereka terlupa, berlagak kaya akan menyebabkan seseorang menjadi papa.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kuantiti material dianggap petunjuk kewibawaan. Padahal kewibawaan kepimpinan bukan ditentukan oleh kuantiti harta tetapi oleh kualiti jiwa. Dan jiwa yang berkualiti itu antaranya adalah bebas daripada sifat takabbur!</div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;"><b>8. Bencana yang menimpa pesaingnya dianggap hasil kelebihan dirinya</b></div><div style="text-align: justify;">Berdasarkan tulisan Imam al-Ghazali, orang yang takabbur akan mendakwa bencana yang menimpa pesaingnya adalah hasil kelebihan dirinya. Sikap buruk inisering hinggap pada orang yang rajin beribadah dan takabbur kerana ibadahnya.<br />
<b><br />
</b><br />
Kata-kata Imam al-Ghazali: <b>"Dan itulah kebodohan, pengumpulan antara kesombongan dengan kebanggaan diri dan tertipu dengan ibadahnya kepada Allah. Dan kadang-kadang, disebabkan kedunguan dan kebodohannya itu, berkesudahan pada sebahagian mereka (ahli ibadah) kepada penentangan. Dan ia mengatakan, kemu akan lihat apa yang akan berlaku ke atasnya (pesaingnya). Dan apabila ia tertimpa dengan satu bencana, nescya ia akan mendakwa bahawa yang demikian itu adalah <i>karamah</i>nya."</b><br />
<b><br />
</b><br />
Sikap ini sangat berlawanan dengan sifat tawaduk. Orang yang tawaduk akan merasakan bahawa jika terjadi sesuatu bencana adalah kerana dosa-dosanya, bukan dosa orang lain.<br />
<br />
Cuba dengarkan apa yang menjadi rintihan seorang soleh, 'Atha al-Salimi, tatkala berhembus angin kuat dan petir. Beliau berkata: <b>"Tidaklah tertimpa atas manusia oleh apa yang menimpa mereka, melainkan disebabkan aku. Dan jika 'Atha mati, nescaya mereka terlepas daripada bencana."</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZefHEgbI/AAAAAAAAAqA/Lud1XQXxjz0/s1600/mari+membantu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZefHEgbI/AAAAAAAAAqA/Lud1XQXxjz0/s320/mari+membantu.jpg" /></a></div><br />
<b>9. Tidak suka berziarah</b><br />
Antara orang yang takabbur ialah dia tidak mahu menziarahi orang lain walaupun hasil ziarah nanti akan mendatangkan kebaikan dan kebajikan. Lebih-lebih lagi ia sukar menziarahi orang yang dianggap bawahannya. Dia tidak mahu duduk bersama dengan orang yang dianggap miskin, kotor, busuk, atau buruk. Mungkin setakat membantu fakir miskin orang takabbur masih mampu melakukannya, tetapi duduk bersama mereka jauh panggang daripada api!<br />
<b><br />
</b><br />
Itulah definisi, ciri, dan tanda-tanda takabbur. Sekiranya sifat takabbur sudah menjadi tabiat ia boleh dikesan secara menyeluruh dan holistik. Sifat takabbur itu akan terzahir (menurut Imam al-Ghazali) pada cara dia memalingkan muka, memandang dan mengerling, menundukkan kepala, duduk bersila atau bertekan ke lantai. Dan kelihatan juga pada perkataan, intonasi suara, cara berjalan, berdiri, duduk, gerak dan tenangnya.<br />
<br />
Malang sekali kalau kita memiliki sifat takabbur tetapi masih tidak menyedarinyakerana tidak mengenali ciri-cirinya. Akibatnya, ramai orang yang menganggap orang lain yang takabbur, bukan dirinya. Padahal dengan menganggap sedemikian, dialah yang sebenarnya telah memiliki ciri takabbur. Bukankah orang yang takabbur itu merasakan bahawa "ana khairun minhu"- aku lebih baik daripadanya?<b></b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZiSnFZcI/AAAAAAAAAqI/YLG5LSwMKjo/s1600/jgn+hasad+dengki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><i>p/s: Sama-sama kita memperingati diri sendiri, mohon dijauhkan daripada sifat takabbur tanpa disedari terutamanya dalam kesibukan kita dengan kerjaya yang dimiliki...Marilah kita menjadi syabab yang dongak tetapi memiliki jiwa yang tunduk</i><b></b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZVZUMZOI/AAAAAAAAApw/-V_XNSpY3qA/s1600/look+down.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/TE7ZVZUMZOI/AAAAAAAAApw/-V_XNSpY3qA/s320/look+down.jpg" /></a></div><b><br />
</b></div>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-63869084813132044202010-06-21T23:03:00.003+08:002010-07-30T14:59:51.671+08:00Warfarin DietTahniah buat kawan2 yg dah berkerjaya. Smoga kerjaya korang diberkatiNya. Raya ni siap la korang, mesti mau kasi angpau pada anak2 buah.. HUHUhu.<br />
<br />
OK. Ni pasal Diet with Warfarin medication. Ayat hari tu ada tanya, tak sempat nak YM dgn dia. Rasanya u all da tau dan lagi mantap dari su, ni just utk ulangkaji n tak nak bagi su sendiri lupa. Or at least utk information adik2 kita (if ada yg baca la). Kalau ada silap sila betulkan ye.. especially spe2 yg da jadi Clinical dietitian tu. =P<br />
<br />
<br />
APE ITU WARFARIN? ---> sejenis Anticoagulant.<br />
<br />
Biasa diberi kpd post-op patient, tp bukan sume post-op pt dapt warfarin kan?<br />
Kalau di IJN, patient yang diagnosed w Artrial Fibrilation (AF)biasanya akan dapat warfarin ni(AF--->denyutan jantung biasanya tak consistent, menyebabkan pressure dalam one of the heart chamber pun x consistent, so tendency utk heart wall damage tu ada.Kalau luka, coagulation factor akan bertindak dan risikonya.. trombosis.<br />
Ada yg ambil temporary dan ada yg permanent. Pt with mechanical valve akan ambil warfarin for the rest of his life. <br />
<br />
Drug-Nutrient Interaction.<br />
<br />
Pengambilan warfarin ni ada interaction dengan Vitamin K. As u all know, vitamin K membantu dalam blood coagulation (penggumpalan darah) dan ia sudah pasti counter act dgn warfarin dan reduce drug efficacy. Begitu jg coenzyme Q10, yg molekulnya bersifat seperti vitamin K.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Food Intake Guideline:<br />
<br />
Teori: Pengambilan vitamin K yg consistent <br />
Practicalnya: Makanan yg tinggi vitamin K especially sayuran hijau masih perlu diambil "SECUKUPNYA dan secara CONSISTENT"<br />
<br />
SECUKUPNYA = Mengikut cadangan pengambilan sayur-sayuran dalam food piramid. Ini utk memastikan pengambilan serat (fiber) dan vitamin2 lain juga cukup. <br />
<br />
CONSISTENT= Consistent dari segi kekerapan dalam sehari/seminggu, dan juga consistent dari segi jumlah yg diambil per sitting.<br />
<br />
Tanyalah pt kita kebiasaan kekerapan pengambilan sayuran hijau ni. Tempoh beberapa hari pertama penggunaan warfarin adalah tempoh addaptation and adjustion. So, biarkan doktor yg ubah dose warfarin mengikut target INR (Target INR adalah INDIVIDUAL). Itu lebih praktikal berbanding kita mengubah kebiasaan cara pengambilan sayur patient tersebut. Tp kalau pt tu tak makan sayur at all, still kene encourage makan sayur jgk la.. that's i think korang dah mantap dlm justifikasi masing2.<br />
<br />
Guideline yg biasa dietitian IJN bagi<br />
<br />
1. Eat variety. Sebaiknya dalam sehari, 1 kali makan yg color hijau, satu meal lagi pilih sayur color lain pulak.<br />
2. Kalau dah biasa ambil sayur hijau more or less 3 kali seminggu, 1/2 cup skali makan, biarkan ia consisent begitu. Tak bole la tetiba rasa nak makan lebih, gi ambil sampai 1 cup per sitting. <br />
<br />
<br />
Same rule goes to makanan yg enhace warfarin efficacy.. <br />
<br />
Alamak da ngantuk la.. Sekian dulu, kalau ada pape nak tambah/ betulkan sila la wat macam post sendiri ye. Slamat ulangkaji...=)siti suhailihttp://www.blogger.com/profile/13824838095892539915noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-14548467982721156842010-06-16T20:49:00.003+08:002010-07-30T15:00:42.378+08:00My 1 month +++ as catering dietitian =)Assalamualaikum dearest friends,<br />
<br />
ape khabar rakan2? windu korg semue~ da lame x bkak blog.. kat mane lagik batch diet kte nk update2 n story2 if bkan kat cni kan? =) anyhow, just nk add a lil bit more ape yg ija tulis psl pengalaman die since i was a cat diet once ~~ ( mcm da lame je~ huhu) xde la.. takut da terlupe nanti...<br />
<br />
so, geng da bertambah @ BESTA (ilman, ija, mazu, hidayah n farhana + 2 seniors kak aini & k. ain) byknye~~~~ =) tp i n kak ain da kuar =( .. frankly, sgt sdey tgglkan hosp serdang tho sebulan je kat sane. to date, rasenye yg kosong lagik hosp penang + ppum (cz they wanna add another dietitian over there) & besta ade perancangan nk ade 2 dietitians kat stp outlet.. but dat is just future planning~ keje yg related ngan course kite rasenye byk je kan? cume kite nk ke x je la~<br />
<br />
getting back to d main agenda~ being a catering dietitian was fun but tiring =)) job satisfaction very high. i actually reached workplace @ 8am ( nk sampai serdang 1jam cz jam ape sme) n sampai umah @8 - 9 pm .. long hours cz byk keje + elak jam.<br />
<br />
sepanjang jadik cat dietitian @ hosp serdang i ( lain sket dpd ija cz die kat cpu):<br />
<br />
~plan for the menu of hosp serdang ( kebetulan br tka contract br so need new menu) menu ade- normal diet (spicy, nonspicy, vegetarian & western) + therapeutic diet = DD,SD, LS, LPHOS, LPOTA, combination). bile plan menu kene liaise ngan JDS (dietitian, pa,co) ~~~ job description yg ni paling payah skali.. considering kte fresh grad n plan 2 cycle menu. sakit pale.. but bykkkk sgt apply clinical knowledge =))<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
~food testing before plating ( u get the chance utk reject makanan la.. but mesti bersebab =) ) cz yg rugi kampeni yg kite keje jugak.. tp if x reject belah JDS reject.. so baik reject je awal2<br />
<br />
~QA during plating (@ BESTA dietitian kene masuk plating... siyes penat~ i duduk before loader( yg masuk makanan dlm troley) n observe tray -teraputik , presentation blabla..<br />
<br />
~bile ade complaint kat ward kene nek ward aa(ckp sorry etc) yg tu ikut pt.. yg x bestnye.. report yg menyusul after aduan.. pergh.. retrain staff n all~<br />
<br />
~reports (sob2) dietitian report monthly comprise of many adpects of the job description, n wat memo n letter tu sme keje cat diet<br />
<br />
~buat invoice , yg ni juniors kte yg byk tlg (ps~ ade junior under me mase i keje tu.. wardah, aina, izzati ~ derang la byk tlg wat invoice.. if xde derang siyes x terkejar... thx adik2.. in return.. i tried as much to let them experience keje as cat dietitian camne... if derang rase nightmare xtau aaa.. huhu<br />
<br />
~cat diet = HOD Patient service department ( under me ade lbey kurang 40 staff) so kene in charge la.. tp Alhamdulillah supervisors sat senior so byk tlg.. but kene careful~ tkt SV xnk dgr arahan or wat sesuke hati plak ( need 2 hv stand) and knows all d staffs trick. tp i x strict sangat pon... x sampai hati.. low pay n keje berat.. mayb wen u become one u'll understand. i tried as much utk help them ( improve hostel, salary increment, check payslip n all) yg sdeynye i kuar awal... sape nk follow up~ =(<br />
<br />
~ along w dat i got to interview new PSD staffs n iview staff yg nak naik gaji ( awkward~ xpandai sgt)<br />
<br />
~cat diet jgak kene train staff & student.. itu lagi satu cabaran.. mcm mane nk educate bdak2 @remaja2 pasal teraputik diet.. most of them datang dr kg... slow2la.. wat i did was, before plating ajar @ borak2 pasal satu jenis diet.. boleyla.. better than nothing kan? student plak.. rase nk record je wen nk kene ulang byk2 kali.. huhu (tp students byk tlg =))<br />
<br />
~tlg std recipe, improve performance kampeni dll depending on ur outlet~ tp besenye.. mane yg xde org wat tu sme keje cat die.. haha<br />
<br />
so itula sedikit sebanyak pengalaman @ BESTA as catering dietitian.. merely sharing my experience yg x seberape.. tp Alhamdulillah.. i sgt2 bsyukur diberi peluang utk jadi catering dietitian even for a while.. so kpd rakan2 yg da or plan nk masuk cat diet... GO FOR IT~ x rugi pon =)<br />
<br />
I am currently a clinical dietitian @ PUSRAWI, jalan tun razak. first full time dietitian pusrawi ( before dis ade part time dietitian je) . So dis is my new challenge lah... jumpe General Manager 2day.. so he asked me to set up everything... again.. pandai2 la nk hidup.. i have my own room sederat ngan belasan dr2 pakar.. adehhh cuak aku.. GM said, u have 2 gain the dr's confidence then only thgs will be easier 4 u.. hoping for d best.. rakan2 sile doakan i =) Smoga i dpt survive di cni...<br />
<br />
ps~ PUSRAWI sangat Islamic.. tkejut i.. mcm kat uia lagik.. xley pkai suar (opposite to besta), ade pegawai agame (peg. agama jumpe pt bg tazkirah n spiritual support to patient, n tazkirah every noon kat surau die.. hebat x) =) ~ ayat... jgn jeles... huhu<br />
<br />
cukupla stakat ni 2day.. Hari ni hati sgt gembire cz sampai umah awal 545pm =) waaaaa syok nye (so ade mase nk tulis blog)<br />
<br />
sekian~ miss u guys & gals + puan pensyarah if Sr. bace =)<br />
xoxo<br />
<br />
Assalamualaikummazuhttp://www.blogger.com/profile/10713606099842246625noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-37876752011370193922010-05-05T16:52:00.009+08:002010-07-30T15:01:56.370+08:00cik dietitian menulis....<a href="http://2.bp.blogspot.com/_9I5xuCfsymk/S-EzJ1nj22I/AAAAAAAAABI/YdJx_XwmHJk/s1600/24502_1422069234762_1323633957_1110576_6836245_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467707666709338978" src="http://2.bp.blogspot.com/_9I5xuCfsymk/S-EzJ1nj22I/AAAAAAAAABI/YdJx_XwmHJk/s320/24502_1422069234762_1323633957_1110576_6836245_n.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 214px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 320px;" /></a><br />
Salam to all<br />
<br />
Apa khabar kawan2ku semua? Hopefully everybody is doing well. It’s been 3 weeks (or more) since we parted right? To be honest I really missed u gals n guys. I miss UIA. I miss Krauss Mahan (eh ye ke?hehe anaybody second me?) So apecer sume org? is there anybody that ready to tie the knot? Ehem2 inform la ek. Jgn senyap2 je. <br />
<br />
Nway I think that many of u already know that I am now working as catering dietitian for BESTA. I was sent to BESTA central production unit (CPU) at Bandar Baru Bangi. Today (Wednesday, 5/5/2010) genaplah 2 minggu saya keje kat sini. So a few of our friends did ask how was work, how was the interview, n stuffs. So here I am to share a lil bit on the working process. <br />
<br />
To begin with, I know that there is vacancy bcos our classm8, Encik Ilman Hadree Idris told me about it. Ops, jgn scandal dulu..as many of us know, ilman was offered as BESTA catering dietitan at KPJ seremban. So before he went off, I asked for his help to inform me if there is any vacancy (networking is very important ye fellas ). So on his first day of work (12 april 2010, Monday –at that time I was at KOM to show my resume to Sis Fathin) he called me and said that there is vacancy. So I emailed my resume to the HR. they called me on Friday to come to interview on Monday, 19 april 2010. So i just went there, and surprisingly I met our clasm8 there, cik mazuin kamarul zaman. Hehe lega sket ade member. The interviewers are Mdm Soo (consultant dietitian besta) n cik hilaliah (HR). The questions are:<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
-HACCP!! Yup that was the first one. What do u know about HACCP. Why do u think it is important. As a dietitian, are u willing to be a HACCP coordinator besides being a dietitan. Hehe lbh kurg mcm tu la.. (well during tt time, the bos besar encik jasmay (bapaknya liyana jasmay aku x percaya cinta lalala) come in n nagged on dietitian yg x brani nak buat keje haccp bcos it is not our bidang bla bla bla)<br />
<br />
-second they asked where I did my ctrg attachment. I did it in HSNZ kuala tganu (in house) so die tny experience there, opinion on weakness n strength of in house setting. What can u do to improve and stuffs.<br />
<br />
-3rd they asked about key performance indicator (KPI) for ctrg service in hospital setting. Dgn selambenye saye tembak quality food, correct diet, and deliver to pt at correct time. And to my surprise, betol. Hahaha. Siyes saye tembak je. Hihi well its really my luck laa. <br />
<br />
-4th question, they asked about one of the KPI, which is time. Why punctuality in delivering foods to pt is important, in term of teraputic diet mx. So the answer is more to diabetic pt on insulin tx bcos the meal timing for this type of pt is very important kan.. <br />
<br />
-lastly they asked if I am capable of becoming a leader n doing PR, whether or not I am willing to travel, work extra hours n stuffs. Standard la kan..hehe. for the leadership question, dgn poyonya saye kate if u look at my resume, I did became a head committee for programme for several times, so based on those experience I think I can n I am wiling to try (Bapak poyo u olss..hehe.). (And they just nod). Besides that I am a facilitator back in uni..n there!! ‘OOOO U ARE A FACILITATOR…THAT WAS VERY GOOD.’. haha diorg suke faci laa..so sape2 yg penah jd faci dulu, make sure korg include dlm resume k. <br />
<br />
Nway saye menulis ini ms keje (sbb keje dah setel k, bukan saye curi tulang)..so am going to cont on next entry on my job scope, the very stressed and devastated 1st week of work, etc..hope I did share sumthing with all of u. again, miss u all. Pls make du’a for all of us, may Allah bless us. Amin.<br />
<br />
to be continued...syahizahttp://www.blogger.com/profile/03334644332284263881noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7656745274878001933.post-87248358918801937042010-05-03T22:22:00.005+08:002010-05-07T01:41:26.260+08:00buat kamu...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/S97bTRXpwCI/AAAAAAAAAgk/MX_xStO9ZAI/s1600/3rd+batch+diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="http://3.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/S97bTRXpwCI/AAAAAAAAAgk/MX_xStO9ZAI/s400/3rd+batch+diet.jpg" width="400" /></a></div><br />
Gambar ni tak muat nak letak dlm templete kat atas.. terpotong, nanti sume tak masuk =)<br />
Kalau ada sape2 nak ubah templete, nanti masukkan tau gambar ni... Rindu kat sume<br />
<br />
p/s: if anyone want to update this blog, please sign in<a href="http://www.blogger.com/"> here</a>!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/S-L_JNmFXII/AAAAAAAAAh4/4PQTLeMznVU/s1600/PhotoFunia-491158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/_pB6ckLhrXk4/S-L_JNmFXII/AAAAAAAAAh4/4PQTLeMznVU/s400/PhotoFunia-491158.jpg" width="362" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Nadirahhttp://www.blogger.com/profile/02229942792052044351noreply@blogger.com0